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入荷しました!

今日の札幌、曇り&晴れ。


在庫切れてた「アスリチューン」入荷しました。



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基本4個入り1セット(赤/1青/1白/1黒/1)1,000円 
一部ばら売り有ます。
北海道マラソン用にいかがですか?


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今日は、これから「円山陸上競技場」で北海道マラソン前、最終の刺激走(5㎞ペースラン)やってきます。




by bois-neige | 2019-08-21 16:52 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

明日、21日(水)時短営業

今日の札幌、曇りのち雨。


日中、強い雨が降りました。



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25日(日)「北海道マラソン」の天気予報も気になります。


明日、21日(水)は時短営業(午前10時~午後5時)いたします。


夏物セール品まだまだありますよ~。



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by bois-neige | 2019-08-20 18:09 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

北海道マラソンに向けて

今日の札幌、晴れ。


今週末開催の「北海道マラソン」参加予定の皆さん、トレーニングは順調ですか?

昨日の日曜日は、最後の調整で新川通り沿いや豊平川河川敷で開かれた練習会、大会などで走られた方も多いでしょうね。

ここからの6日間は、疲労を抜きながらコンデションを整えていく期間となります。

私も今日は、完全休養日としました。

明日からの予定は、下記の予定です。

火曜日  ジョギング30分  ウィンドスプリント3本

水曜日  ペース走5㎞

木曜日  ジョギング40分

金曜日  休養

土曜日  ジョギング30分

大会当日




そして、当日慌てないようにレースウェアー、シューズのチェック。


ちなみに私の今回の「北海道マラソン」はこのウェアーとシューズに決定です!



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さらにサプリメントの準備を忘れずに。


サプリメントですが、大好評の「アスリチューン」が昨日在庫切れとなってしまいましたが、木曜日には入荷の予定です。

私は レース20分前に赤の「エナゲイン」 

   レース中は「ポケットエナジー」を10km、20km、30km  35㎞でベスパハイパー(写真にはありません)

   レース後に青の「スピードキュア」


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入荷しましたら、直ぐにご案内しますのでお待ちください。



by bois-neige | 2019-08-19 18:45 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第59回BN練習会

今日の札幌、晴れ。


第59回BN練習会を開催。


今朝のBN練習会は、「西高外周1㎞コース」でインターバル1㎞(リカバリー500m)×7本でした。



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私の設定は3分50秒~4分。

結果ー  3'57 / 3'53   /  3'55 / 4'01 / 3'55 / 3'58 / 3'51   でした。



ランの後のスイカは最高にうまい!


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by bois-neige | 2019-08-18 17:52 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第58回BN練習会

今日の札幌、曇りのち晴れ。


第58回BN練習会を開催。


今朝のBN練習会は「円山コース2.6㎞ジョグ×2周半+ウィンドスプリント100m×3本+半周ジョグ。

湿度が異常に高く蒸し蒸し~。


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帰札中の円浄さんも参加。
一昨日の藻岩山2回登頂で脚が筋肉痛全開状態のようです(笑)。


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明日は「西高外周1㎞コース」でインターバル1㎞×5~7本行います。

by bois-neige | 2019-08-17 17:53 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、雨。

朝から雨の札幌、これから風雨が強まる予報ですが、明日の土曜日は雨は降らないようですね。


北海道マラソン前、土日練習会&水曜日のポイント練習のご案内です。


17日(土)「円山コース」2周半ジョギング&円山公園内でウィンドスプリント×3本&半周ジョグ
TOTAL8km程度
集合時間6時45分店。

18日(日)「西高外周1㎞コース」にてインターバル走×5~7本
集合時間6時45分店。もしくは西高のバックグランド側コーナー付近に6時50分ごろ

21日(水)「円山陸上競技場」にてペース走5km
集合時間5時50分陸上競技場


昨日は、沢田塾長の「木曜北大ナイトラン」に久しぶりに参加させてもらいました。

私の設定は㌔4分15秒ペースで10kmでしたが、

1km毎のペースが、4'08 / 4'04 / 4'10 / 4'02 / 4'13 / 4'03 / 4'09 / 4'12 / 4'10 / 4'00 でした。

やはり、ラン仲間との練習会なので頑張って走れました。一人じゃ無理だね。

秘密兵器のシューズの調子も上々です。




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by bois-neige | 2019-08-16 16:14 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

ソックス

今日の札幌、晴れのち曇り。

台風の影響でしょうか、日中、時折風が強く吹いていました。

北海道マラソン近づいてきましたが、10日間予報では、最高気温29℃、最低気温20℃となってます。

やはり、暑くなることを覚悟した方がよさそうですね。

暑くなると水をかぶりながら走ることになりそう。

そうなると、シューズが濡れて履いているソックスも。

そんな状況で活躍するのがサラッとした蒸れないソックス。

イナーファクト、Itoi、R&L の和紙&シルク&ラミー素材のソックスがおススメですよ。



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by bois-neige | 2019-08-15 17:09 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

増毛

今日の札幌、曇り。

定休日の今日は、久しぶりに日本海沿いを増毛へドライブ。

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国稀のお酒の試飲は、運転手のためパス。

残念💧



by bois-neige | 2019-08-14 16:36 | Trackback | Comments(0)

明日は定休日、15日は・・・

今日の札幌、曇りのち晴れ。


午前中、小樽へ行ってきましたが、車の流れはスムーズでした。


明日の14日は定休日となります。


明後日、15日の開店時間は午後12時となりますので、よろしくお願いいたします。


アスリチューン、本当によく効きますよ。

私だけではなく、おススメして試したラン仲間の評価も上々です。

リピート買いにいらっしゃる方も増えてます。


現在、このセットで12セット在庫あります。


「北海道マラソン」用にどうぞ!


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by bois-neige | 2019-08-13 18:12 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第57回BN練習会

今日の札幌、曇り。


第57回BN練習会を開催。


今朝のBN練習会は、「琴似発寒川特設3㎞コース」×7周のビルドアップ走。

鳥井さん、橋さんの高速ランナーも参加でスタート前からテンション上がる。



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私の当初の設定が1~2周目㌔4分40秒、3~5周目㌔4分30秒、6~7周目㌔4分20秒のビルドアップでしたが・・・。

1周目㌔4分21秒、2周目㌔4分19秒、3周目㌔4分16秒、4周目㌔4分17秒、5周目㌔4分20秒、6周目㌔4分26秒、7周目㌔4分23秒、TOTALタイム1時間31分47秒(㌔4分22秒ペース)。最初、上げ過ぎて後半失速でしたが、北海道マラソンに向けてペース配分の感じつかめてきました。


秘密兵器のシューズもかなり感触良かったですよ。
前に弾む感じで足の負担も感じず、おそらく歩幅が伸びてるんじゃないかな。


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今日もゴール後の冷えたスイカが最高でしたね!



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皆さん、お疲れ様でした。



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by bois-neige | 2019-08-12 17:10 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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