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キキョウ

今日の札幌、曇り&晴れ。


早朝ランニング、14㎞。
大通公園~北大を周ってきました。
足首の痛みはありません。


キキョウが咲きだしました。

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紫陽花といっしょにしばらく楽しめそうです。


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明日は定休日となります。

by bois-neige | 2019-07-16 18:23 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第49回BN練習会

今日の札幌、曇り。


第49回BN練習会を開催しました。


今朝のBN練習会は「北大コース・クラーク博士像折り返し」14.5㎞。


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足首の痛みも出ずにしっかり走ることが出来たのでホッと一安心。


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来週の日曜日には「琴似発寒川特設3㎞コース」で30㎞行います。

by bois-neige | 2019-07-15 16:44 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会コース変更のお知らせ

今日の札幌、曇り&小雨。


今朝、足首の痛みが引いた(まだ腫れてますが)ので5日ぶりに走ってみました。
最少は恐る恐るでしたが、痛み出ることなく11㎞走れたのでほっとしてます。。

明日のBN練習会ですが、「円山コース」は明日から高校野球の南北海道大会開催なのと北海道神宮の横でカラスに襲われたので、「北大コース・クラーク博士像折り返し」に変更します。

集合時間6時45分までに店。途中合流OKです。



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by bois-neige | 2019-07-14 18:20 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り。



昨日、西宮の沢整形外科病院で足首の腫れの診察してもらいました。
レントゲンでは骨とかに異常見当たらず。
では、何が原因?

なんと急性関節炎、つまり、「痛風」。
足の親指の底に症状が現れるケースが最も多く、足首の関節にでることもあるようです。
なんで?
思い当たるとしたらですけど、ここ1カ月半ほどは毎日休まずにランニングしていて、この間の日曜日に30㎞走を行った時も水分補給をあまりしていなかったので、もし、知らないうちに高尿酸血症の状態にあったとしたら、発汗量が多いと血液が濃縮して尿酸値が更に上がり痛風発作が起きやすいんだそうです。
アルコールも影響するそうで、特にプリン体含有量の多いビールはよくないんですね。

消炎鎮痛剤の服用でしばらくすれば改善するとのことで薬もらって、夕食の後飲んだらいきなり痛みが和らぎました。
普段、鎮痛剤なんて飲まないから効果てき面なのかな?

でも、足首の腫れはいまだ残ってます。


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4日間ランニング休んで今朝、体重計に乗ったら案の定3kgも増えてました。



明日は、一人で様子見がてら「円山総合運動場」の外周を走ってみます。
もちろん痛ければすぐに戻ってきますけど・・・。

そして、15日ですがBN練習会開催しますね。

コースは「円山コース」2.6㎞の周回にします。

集合6時45分までに店となります。

お時間のある方、ご集合ください。









by bois-neige | 2019-07-13 17:33 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会は・・・

今日の札幌、曇りのち雨。


昨日までとは打って変わって空は、雨雲が広がっています。


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足の踝の腫れが引かないので今日は早じまいして整形外科病院で診察受けることにしました。


ですので、取りあえずBN練習会は、13日(土)、14日(日)はお休みとさせて頂きます。


15日は診察受けてからの状況によってお知らせいたします。


あ~、天気もそうですが気分は憂鬱です。





by bois-neige | 2019-07-12 16:47 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

「ランナー応援フェアー」開催

今日の札幌、晴れ。


札幌は、ここ数日晴れの天気が続いています。



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朝のニュース番組で札幌のここ5日間の日照時間65時間?に対して東京は3時間なかったとか・・・。
えー、そんなに少ないの~。まあ、梅雨だから仕方ないのか。
なんと幸せな札幌。

朝は爽やかで走るには最高の環境のなのですが、2日前から左足の外踝が腫れて痛みが出ているため、昨日から走っていません。日曜日の30㎞走で無理したのかな?



さて、北海道マラソンまであと、46日となりましたが、明日12日~15日までの4日間、「ランナー応援フェアー」開催します。
期間中にランニング用オーダーメイドインソールご注文いただいた方には通常価格より10%引き(カード払い5%引き)させていただきます。サイズにより在庫状況がありますので、ご来店の前にお電話でご予約ください。


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また、足の蒸れを防ぐBois Neigeおススメのランニングソックスも10%引き(カード払い5%引き)です。



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どうぞこの機会にご来店ください。


by bois-neige | 2019-07-11 17:24 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

強烈な紫外線

今日の札幌、快晴。



今日もいい天気です。


先ほど用事足しに街中までマウンテンバイクで行ってきましたが、紫外線が凄すぎです。


サングラスかけてなかったら目もやられてしまいそう。



紫外線対策には、やはりこれ。


右が「トップアスリート サンプロテクト ファイター」3500円(税別)
一度塗るだけで長時間塗り直しなしに効果が持続。汗で流れ落ちることはありません。


左が「ウォータープルーフ クレンジングオイル」3300円(税別)
専用のクレンジングオイルです。保湿効果も高く化粧落としとしてもご使用いただけます。



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by bois-neige | 2019-07-10 16:14 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

紫陽花

今日の札幌、快晴。


最高気温26.5℃。



暑くなりましたが、湿気がそんなにないのでOKですね。



明日は時短営業いたします。AM10時開店、PM3時閉店となります。



紫陽花の花が咲きだしました。



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インナー・ファクトの「ラミー(芋麻)」ソックス。


口コミで購入に来店される方増えてます!



暑い夏にはピッタリのサラッと感が最高ですね。



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by bois-neige | 2019-07-09 18:22 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

晴れ

今日の札幌、晴れ。

いいお天気続いてますね。

昨日の30㎞走の疲労回復のため、今朝は、ランニングお休みしました。

でも、走らないとなんだか落ち着かない。


店閉めてから軽く走ってこようかな。



サクランボ最後の収穫しました。


今年はたくさん生って楽しませてもらいました。


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by bois-neige | 2019-07-08 18:53 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第48回BN練習会

今日の札幌、快晴。

第49回BN練習会を開催しました。


今朝は6時スタートで「琴似発寒川特設3㎞コース」にて30km走を行いました。

結構集まりましたね。


スタート直前



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私、前半抑え気味で行くはずが、ちょっと上げ過ぎて案の定、後半大失速です。

こんなんじゃ、フルマラソンはもちません。

2週間後の30㎞走ではしっかり前半抑えて走ることに徹します。


参加の皆さん、お疲れ様でした。


ゴール後


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by bois-neige | 2019-07-07 18:53 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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