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BN練習会のご案内

今日の札幌、雨のち曇り。

予報では曇りマークでしたが、結構雨降りましたね。


北海道マラソンの疲れ抜けましたか?

週末BN練習会のご案内です。天気も良さそうです


1日・2日両日「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」の13.5㎞

集合6時45分店、途中合流OKです。

ゴール後は、美味しいスイカ
🍉用意してますよ~。


ヨネックス・セーフラン310の試足用ありますので興味のある方は履いて走ってみてください。
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by bois-neige | 2018-08-31 17:41 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

おススメ ランシューズ

今日の札幌、曇り&雨。

日中、かなり強い雨が降りました。

台風21号が接近中とか。

来週4日かに本州行、5日帰札の飛行機乗るのですが大丈夫かな?

さて、北海道マラソンに使うかどうか迷ったのがサロモンのこちら「SONIC RA PRO」でした。
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クッションが効いていて足裏に凄くやさしいシューズです。
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25.5㎝~26.5㎝ですが、入荷しました。
2018SSモデルからカラードロップなので特別価格にいたします。

今日はおやつに大きなシュークリーム。
道マラ終わったとたんに体重が上昇中です。
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by bois-neige | 2018-08-30 18:42 | ランニングの事 | Trackback | Comments(0)

支笏湖

今日の札幌、曇り。

9時出発で支笏湖へ。

樽前山の外輪山を一周する予定でしたが、ガスと強風で東山まで行って戻って来ました。

風不死岳、いつか登ってみたい。
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その後、丸駒温泉で入浴。
天然の露天風呂最高に気持ち良かったです。入湯料金1,000円の価値ありました。





by bois-neige | 2018-08-29 19:47 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

ウォーキングに!

今日の札幌、曇り。

北海道マラソンの名残の筋肉痛が残っていています。

朝は、3㎞だけですがリカバリーランしてきました。

明日、天気が良ければ樽前山をゆっくり登ってこようと思います。

さて、すっかり秋めいてきましたがウォーキングのシーズンには最高の季節となります。

SWXのアーレスのニューカラーが入荷しました。
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こちらは、ミズノのゴアテックス仕様のウォーキングシューズ特価です。
雨の日でも気にせず履けるのがいいですね!
在庫 ワイン23.0 cmと23.5cm ブラックは24.0cmと24.5cm です。
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ムースターのメッシュタイプのウォーキングシューズ特価(税込8,900円)
暗い道でも車のライトに反射して安全。
在庫 23.0~24.5㎝
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ミズノのランニングシューズですが、ウォーキングにもおススメ!超軽量です
税込5,000円

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明日は定休日となります。







by bois-neige | 2018-08-28 18:52 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

北海道マラソン完走記

今日の札幌、雨のち晴れ。
朝方、小雨でしたがその後気持ちの良い青空が広がりました。

昨日の北海道マラソンですが、涼しかったこともあって何とか最後まで走り切ることが出来ました。

予定では、㌔4分36秒ペースで押して3時間15分切り狙いでしたが、結果としては㌔4分43秒ペースの3時間19分11秒(ネットタイム)でした。

ネットの記録
5㎞ 23'04(㌔4'36) 10㎞ 22'18(㌔4'27) 15㎞ 22'37(㌔4'31) 
20㎞ 22'57(㌔4'35)ハーフ1時間36分27秒(㌔4分34秒)
25㎞ 22'56(㌔4'35) 30㎞ 23'17(㌔4'39) 35㎞ 24'35(㌔4'55) 
40㎞ 25'59(㌔5'11) 2.195km 11'00(㌔5'00)
TOTAL 3時間19分11秒(㌔4分43秒)

やはり、30㎞~35㎞の区間からガックリ落としてますね。
35㎞~40㎞区間を何とか㌔5分以内のペースで押さえらればよかったんですが~。
ただ、最後の大通の400mは死に物狂いで走りました。

今朝の北海道新聞ですが、60歳~64歳のクラスで11位となってました。
10位以内を狙っていたのでちょっと残念です。あと12秒。
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シューズとインソールきれいに洗いました。ありがとさん!

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また、来年までの1年間頑張って走ります。


by bois-neige | 2018-08-27 18:39 | ランニングの事 | Trackback | Comments(0)

北海道マラソン

今日の札幌、晴れ。

北海道マラソン走って来ました。

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結果は3時間19分39秒(ネット3時間19分11秒)。目標の3時間15分には届かず😢
30㎞までは何とか予定のタイム(㌔4分36秒ペースで3時間15分切り)クリアしてましたが、そこから失速。最後の5㎞は脚が攣りそうなのを何とかごまかしながらのランでかなりかなりきつった~。でも何とか、気力振り絞って完走!
まったく練習で来てなかった円浄さんですが、3時間51分11秒とサブ4クリアは、立派でした。
帰りに二人で北海道神宮でお礼参りしてきました。
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沿道で声をからして応援してくれたラン仲間に感謝。FBで応援コメント頂いた皆さんに感謝です。
ありがとうございました。

走り終えてからの飲み会。
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by bois-neige | 2018-08-26 17:31 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

明日は「北海道マラソン」

今日の札幌、雨のち曇り。

いよいよ明日は「北海道マラソン」。天気はいい方に変わって来ましたね。
北海道マラソンはお祭りと言う方もいますが、私にとっては年に一度の大会。今の持てる全てを出し切って走りたいと思います。年代別も60歳~65歳未満の最初の年なのでベスト10入り狙いたいですね。沿道での応援よろしくお願いします。

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なお、走り終えた後は着替えて直行で大通9丁目「魚民」(セブンイレブンの隣の地下)でお疲れさん会の予定ですのでお時間のある方はどうぞ。
たぶん、13時くらいから15時30分くらいまでは居ると思いますよ~😁




by bois-neige | 2018-08-25 18:55 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

道マラ2日前

今日の札幌、曇りのち雨。

道マラ2日前です。

朝、ゆっくり5㎞のランニング。

明日は午前中まで雨マークなのでBN練習はお休みにします。

道マラの前日は、北海道神宮へ完走祈願に皆で行くのが恒例でしたが残念ですね。

こちらは、昨年の参拝のシーン。
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今日のうちに一人で参拝してきました。
珍しく誰もいない中、落ち着いて参拝が出来ました。
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日曜日の天気は気温は23℃前後ですが、風が強く湿度も80%となっています。



by bois-neige | 2018-08-24 17:56 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

快晴

今日の札幌、晴れ。

最高気温29.4℃まで上がりましたが、昨日と比べたら湿度が少なく気持ちいい一日でした。
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この天気は続かず、明日の夕方からは雨で土曜の午前中までしっかり降る予報です。

そして北海道マラソン当日の天気予報が「曇り」で9時の気温21.2℃、15時で19.3℃となってるのは本当か?

風速4m~8m/Sも新川通折り返しで追い風ならうれしんですけどね。



by bois-neige | 2018-08-23 18:44 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

蒸し暑い!!

今日の札幌、雨のち晴れ。

めっちゃ蒸し暑い一日なりました。

北海道マラソンまであと4日。

最終ポイント練習は「円山陸上競技場」で5kmのペース走を行いました。
設定㌔4分15秒でしたが、蒸し暑さにもやられ㌔4分24秒。
まあ、良しとします。

道マラの勝負シューズは今年もヨネックスセーフラン310にカスタムランライトのインソールに決定。
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by bois-neige | 2018-08-22 20:50 | スキーの事 | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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