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33.9℃

今日の札幌、晴れ。

気温ぐんぐん上昇し、今夏最高の33.9℃。

この暑さも今日がピークのようです。

明日は30℃を下回るらしい・・・。

暑い時にはこちらの履物。
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by bois-neige | 2018-07-31 18:18 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

道マラ おススメグッズ!

今日の札幌、晴れ。

連日の30℃越え。昨夜は寝苦しかったです。

北海道マラソンまであと28日となりました。

暑い中でのマラソンはシューズの中に熱が溜まり水膨れの原因になります。
また、水をかぶりながら走るとシューズにも水がかかりソックスも濡れてしまいますよね。

そんな過酷な夏のマラソンには和紙のソックスがおススメです。

足の蒸れを防ぎ、水に濡れてもサラッとした感じで走れますよ。

5本指派にはItoiの「和紙&シルク」ソックス 1,800円(税別)
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ラウンド派には R×Lの「和紙&ナイロン」ソックス 2,600円(税別)
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Itoiからもラウンド型が登場 1,800円(税別)
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脚のサポートには R×Lのゲーターがおススメ。途中で脚が攣りそうになる方は試してみましょう。
とってもカラフルです。 3,400円(税別)
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日焼けが気になる方にはR×Lのシームレスアームカバー
完全無縫製で締め付け感がなく快適です。 2,800円(税別)
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by bois-neige | 2018-07-30 18:03 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第50回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

日中の日差しは強烈に暑い!

第50回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は、「琴似発寒川特設3㎞コース」×10周。
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スタート6時でしたが既に23℃はあったと思います。まったく涼しくない。

徐々に気温上昇で北海道マラソン対策には丁度良かったかもですね。
参加の皆さんお疲れ様でした。
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それにしても㌔4分45秒キープが出来なかった( ;∀;)

14分18秒(㌔4分46秒)
14分05秒(㌔4分41秒)
14分16秒(㌔4分45秒)
14分08秒(㌔4分42秒)
14分07秒(㌔4分42秒)
14分19秒(㌔4分46秒)
14分40秒(㌔4分53秒)
15分17秒(㌔5分05秒)
15分08秒(㌔5分02秒)
14分58秒(㌔4分59秒)

TOTAL 30㎞ 2時間27分10秒(給水時間含む)

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by bois-neige | 2018-07-29 17:12 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第49回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

昨夜は、「三角山~大倉山ナイトラン」実施しました。
集また仲間達!
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目的は三角山と大倉山からの「道新・UHB花火大会」でした。
まあ、想像してたよりも実際に観ると遠くに小さくしか見えませんでしたけど、十分に楽しめましたよ~。
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お月様がきれいでしたね。今晩が満月です。
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大倉山ジャンプ台では普段は入れない選手のスタート地点が一般開放されていました。
実際に観てみるとホントに凄い急斜面!レッドブルはここを駆けあがってゴールなんだね。
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そして、走り終わってからのBois Neige店内での宴会。楽しみました。
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今朝は第49回BN練習会を開催。
「円山コース2.6㎞」×2周+200m坂ダッシュ×3本。
明日の30㎞走に備え軽めに終了です。
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そして、明日のBN練習会は、北海道マラソンに向けての30㎞走実施します。
集合は5時45分までに 北海道札幌市西区西野6条1丁目発寒川緑地内「せせらぎふれあい」パークゴルフ場駐車場集合 車もしくは、自転車などでご集合ください。
水飲み場ありますが、飲料水、サプリメント各自ご用意ください。
クーラーボックス用意します。

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by bois-neige | 2018-07-28 17:15 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、晴れ。

今日も30℃越えの札幌、夏感じてます。

外はアツアツなのですが、涼しげな観葉植物。
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花が咲生きました。
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今日は、午後7時集合で三角山ナイトランです。
豊平川で行われる花火大会を山頂から観てきます。


BN練習会のご案内です。

28日(土)「円山コース2.6㎞」×2周+200m坂ダッシュ×3本
集合6時45分店。日曜日の30㎞走に備えて軽めに行います。

29日(日)「琴似発寒川特設3㎞コース」 10周
北海道マラソンに向けての30㎞走実施します。
集合は5時45分までに 北海道札幌市西区西野6条1丁目発寒川緑地内「せせらぎふれあい」パークゴルフ場駐車場集合 車もしくは、自転車などでご集合ください。
水飲み場ありますが、飲料水、サプリメント各自ご用意ください。
クーラーボックス用意します。
参加予定の方は事前に連絡ください。

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by bois-neige | 2018-07-27 17:38 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

三角山ナイトランへ

今日の札幌、晴れ。


明日の夜「道新・UHB花火大会」を三角山山頂から観るナイトトレラン実施します。
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午後7時Bois Neige集合。登りルートは、Bois Neige⇒宮の森病院側登山道入口⇒①⇒②⇒⑤⇒⑥⇒⑦⇒山頂 下山ルートは⇒⑦⇒⑧⇒大倉山⇒ジャンプ台階段下り⇒荒井山⇒Bois Neigeです。花火大会は19時40分~20時30分までですが、どの位山頂に留まるかは様子みながらと言うことで。山頂で口にする飲料(アルコール禁止)、軽食程度持っていきましょう。Bois Neige到着してから店内で軽く打ち上げします。翌日、朝練もありますので制限時間は、荒井山バス停最終バス時間の22時20分までですよ( ´艸`)。各自、隣のセコマで飲み物・食べ物調達するか事前に持って来てください。

ヘッドライトない方、2個だけ貸出し用あります。
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販売(税込2,500円)も行ってます。ナイトランにおススメですよ。
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by bois-neige | 2018-07-26 19:37 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

あらら・・・

今日の札幌、晴れ。

今日も場所によっては30℃越えの札幌でした。

定休日でしたが、とても日中の時間は直射日光の下を走る気にはなれず・・・。

午後5時半から円山陸上競技場で「ヤッソ800」やる予定でしたが、何と一般開放のない日。
あらら・・・、やらかしました。村山さん、島ちゃん、林さん、本庄屋君、ごめんね。

だれか知らずに来るかもしれないので時間前から円山陸上競技場周りを走っていたら若林さんと大川原さんが来ました。
そこで、円山総合運動場外周1㎞コースを間、400mのジョグ入れて8本(1㎞4分13秒前後)。
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途中、坂井さんも。
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by bois-neige | 2018-07-25 19:46 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

電飾看板・・・

今日の札幌、曇りのち快晴。

今日も湿度なく爽やかな夏空が広がった札幌です。
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この写真で気づく方は少ないかもしれませんが、電飾看板を昨日、外しました。
耐用年数的にもそろそろ故障やらLED電球切れなどが起こる時期なので、思い切って外しました。
スッキリですが、「あれ、お店やめちゃったの?」って思われるのが心配ですね。
やめてません、やってますよ!

「子供靴処分セール」(アシックスのスクスク)
サイズ13.5㎝~14.5㎝(2~3歳くらい用)が豊富にあります。お孫さんのプレゼントにいかがですか。15㎝~23㎝も若干あります。
価格は通常価格4,210~6,150円を現金50%引き、カード40%引きです。
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by bois-neige | 2018-07-24 18:50 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

FM AIR-G'の「RingRing RunRun」

今日の札幌、快晴。

北海道らしい爽やかな夏空!久しぶりに湿度を感じませんね。
入り口ドアと窓を開けていて店内は気持ちい~です。
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足元も和紙&シルクソックスで蒸れ知らず~。
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今晩7時からFM AIR-G'の「RingRing RunRun」ぜひお聴きください!
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お聴き逃しの場合は「ラジコ」でも聴けますよ~。

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by bois-neige | 2018-07-23 15:50 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第48回BN練習会

今日の札幌、霧のち晴れ。

今朝のBN練習会は「琴似発寒川特設3㎞コース」×4周~6周のペース走。6時45分スタートで涼しい中を走って来ました。本庄屋くん、㌔4分15秒切りで軽快に走ってました。大川原さんも身体絞ってスリムになった分、走れてましたね。軽く置いてかれました。
スタート前
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私は、13'25 (㌔4'28)/13'38(㌔4'32)/13'28(㌔4'29)/13'38(㌔4'32)/14'09(㌔4'43)/14'00(㌔4'40)でした。
道マラの目標3時間15分切なら㌔4分37秒死守ですね。微妙だなぁ。
来週の日曜日は同コースで最長10周(30㎞走)を行います。
スタートは6時。

ゴール後
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by bois-neige | 2018-07-22 17:51 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


by bois-neige