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小樽

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用事があって小樽に来てます。
小樽駅、雰囲気ありますね。
歩いてる方は、観光客ばかり。

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by bois-neige | 2018-06-30 16:06 | Trackback | Comments(0)

臨時休業のお知らせ

今日の札幌、曇り一時雨。

昨日は、沢田塾の北大木曜ナイトランに1㎞×6本だけ参加。
4'21-4'12-4'16-3'57-4'02-4'13
北大までの往復距離12㎞が加わっての18㎞はいい練習になりました。

臨時休業のお知らせです。

急ですが、明日、6月30日(土)~7月1日(日)の2日間を臨時休業とさせて頂きます。

来店をご予定していらしたお客様には大変ご迷惑をお掛けいたします。

ご容赦の程、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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ランニングの皆様、土日のBN練習会もお休みさせて頂きます。


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by bois-neige | 2018-06-29 16:01 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

あと2ヵ月

今日の札幌、雲。

今朝は、家の前の交差点で7時35分から8時25分まで交通安全指導にあたりました。
ここの交差点は大倉山小学校と宮の森中学校の通学路なのでたくさんの児童生徒さん達が横断歩道を渡ります。この時間帯は、車の交通量がとても多いので安全指導は緊張感をもって行っています。

庭にたくさん咲き出したバラを積んで店内に飾ってみました。
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さて、年1回だけ参加するフルマラソン大会の「北海道マラソン(8月26日)」まで2ヵ月を切りました。今年は、昨年よりも走り込みが出来ていないので今のところ目標の3時間10分切の自信は全く持てません。

少しでもやれることはやっておこう。
と言うことで、ずっとサボっていた呼吸筋トレーニングの「パワーフリーズ」今日から開始しました。3メモリがやっと。
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by bois-neige | 2018-06-28 17:16 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

切れナシ・・・

今日の札幌、雨のち曇り。

朝から雨の札幌でしたが、午後3時過ぎから上がりました。

でも、走る気にはなれず・・・。

それでも、午後6時過ぎから3.5㎞だけ走って来ました。

身体の切れがまったくナシ。

特に上半身。

努力が足りないのは分かってるんですけど、なかなかね・・・・。

しばらく天気悪く雨の日が続きそう。

雨の日におススメ防水タイプのシューズ。

お値引き中!

ヨネックスのスリッポン防水タイプ(女性用)
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こちらもヨネックスの防水タイプ(女性用)
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サロモンのゴアテックス
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レインブーツ(サイズ23.5㎝と24㎝在庫あり 5,000円)
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by bois-neige | 2018-06-27 19:16 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

ジャンプ用インソール

今日の札幌、晴れ。

朝、ゆっくりペースで14.5㎞走って来ました。

今日で今月の走行距離が290㎞。月間目標の400㎞には程遠い。

今日は、雪印メグミルクジャンプチームの佐藤 慧一選手がジャンプシューズのインソールを作りに来てくださいました。
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下川町出身の若手選手です。
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今シーズンの活躍期待してますよ!
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今回は「C9」に踵パット付き&スタビライザ―スティフ張り合わせでお作りしました。
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by bois-neige | 2018-06-26 19:24 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

100㎞を3分41秒/kmペース!!

今日の札幌、曇り。

いやー、寒いですね。16度くらいまでしか気温が上がらなかったようです。

この肌寒さで庭のバラの花の開花が抑えられています。
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蕾はたくさんついているので気温が上がれば一気に開花しそう。
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昨日開催の「サロマ湖ウルトラマラソン」では、男子100㎞で世界最高記録更新。
100㎞を6時間9分14秒とは、1㎞を3分41秒ペースで走り続けるんですよ。
私、そのスピードでは2㎞走れるかな?ってところです。
凄いですね!!
大会前にインソール作られた方々からは、「インソール快適でした~」などのコメントも頂きました。ありがとうございます。
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皆さんの刺激をもらって、私もまた一人100㎞チャレンジしてみたくなりましたよ。
来年はきっと・・・。

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by bois-neige | 2018-06-25 19:20 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第42回BN練習会

今日の札幌、晴れのち曇り。

第42回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」13km。
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サロマウルトラマラソン100㎞の部出場のラン仲間の状況を気にしつつ走って来ました。
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今日は、応援ナビで途中経過を気にしながら観てました。

島ちゃん、8時間26分11秒。ほぼ目標達成!おめでとう!


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by bois-neige | 2018-06-24 18:09 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第41回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

日中、風が強かったですね。

第41回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「北大コース」14㎞。

明日のサロマウルトラ100㎞マラソン参加の島ちゃんも参加です。
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㌔5分ペース、8時間20分達成に向けて頑張って来てね。
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明日は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」の13kmコースです。

女性陣の参加もお待ちしてますよ~。

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by bois-neige | 2018-06-23 17:10 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、晴れ。

昨日は、ラン仲間3人で飲会。

おいしい日本酒頂きました。
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おかげで朝はまだお酒が残ってました。

飲み過ぎには注意ですね。


BN練習会のご案内です。

23日(土)「北大コース・クラーク博士像折り返し」14㎞。

24日(日)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」13km

集合6時45分までに店。途中合流OKです。

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by bois-neige | 2018-06-22 18:05 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

バラ

今日の札幌、曇り一時雨。

昨日の小樽ランの疲労もありませんでしたが、朝は交通安全指導があったのでランはお休みしました。

明日も朝は用事があるので走れません。

このままでは400㎞の月間目標は無理だなぁ~。

庭のバラの花が咲き始めました。
蕾もたくさんついています。
しばらく楽しめそうです。
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こちらは、芍薬。
あまり長くはもたないので今だけ。
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by bois-neige | 2018-06-21 18:07 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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