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長靴・・・

今日の札幌、雨&曇り。

朝方は雨。夜半、少し積もってた雪も融けて道路は水たまり状態。
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日中は気温が7℃まで上がり、更に道路はぐちゃぐちゃ状態でした。
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こんな日は、長靴に限りますね。
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アイスバーンにも強い、ガラス繊維入りのソールですよ。
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これから気温はぐっと下がり明日は真冬日の予報で降雪もありそうです。
荒れないでね。


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by bois-neige | 2017-12-11 18:09 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第86回BN練習会

今日の札幌、曇り。

第86回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.6㎞×4周。昨日よりも気温は高く-6℃でした。
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1周目16分39秒、2周目14分39秒、3周目12分28秒、4周目13分22秒。寺ちゃんに引っ張られて島ちゃんも少しやる気を見せてました(笑)。
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冬道のこのコース、3周目の㌔5分ペースで走るとかなり鍛えられてる感じがします。
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by bois-neige | 2017-12-10 17:38 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第85回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

第85回BN練習会を開催。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.5㎞×3周+2.5㎞の10㎞走でした。
円山動物園の気温計は-10℃と今シーズン1番の寒さ。これだけ冷えると走っていて踏み込んだ時に雪が「キュッ」と鳴る音が聞こえてきます。徳島県出身の島ちゃんは、冬になるとホントにゆっくりペースなのね。でもランニング満喫してるわ~。
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武藤さんは、早上がり。河野さんはこの後、藻岩山走りに行きました。
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今日のメンバーは全員、スパイク付きのシューズなのでアイスバーンも快適でした。
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明日も「円山コース」ぐるぐるです。「ボア練忘年会」前の練習会、ぜひご参加を!

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by bois-neige | 2017-12-09 17:55 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、雪。

今朝の積雪は10㎝程。軽い雪なので除雪作業は楽でした。

その後、7時過ぎからランニング7.5㎞。
この時間帯から昼頃までは晴れていたのですが、午後から時折の吹雪。
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先ほど、3度目の除雪作業終わりました。
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明日の朝の降雪量が気になりますが、なるべく早めに起きてかたずけるつもりです。

そして、BN練習会。

9日(土)、10日ともに「円山周辺」で走りやすそうなところ見つけて走ります。

集合6時45分店でお願いします。


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by bois-neige | 2017-12-08 16:58 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

男性用 冬靴

今日の札幌、曇り。  寒い!

昨夜は、ラン仲間との飲み会でした。

帰り道、気をつけていたはずなのに横断歩道ですってんころりん。

流石に4シーズン目の冬靴は滑るわな~。

今朝の家の前の軽い上り坂では、タクシーやFF車やトラックが滑って登れず。大変なことになってました。

男性用の冬靴です。

マドラスウォーク ゴアテックス仕様 ガラス繊維入りソール
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アキレス ソルボ
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by bois-neige | 2017-12-07 18:45 | Trackback | Comments(0)

初滑り・・・

今日の札幌、曇り。


定休日の今日は、1月から修学旅行のスキーインストラクターとして何度かおじゃますることになる、スキースクールの講習を受けてきました。1時間ほど机上講習受けた後はゲレンデの視察。
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コンデション抜群でした。初滑り&パウダースノーを満喫(笑)です。太めのスキー持って行ったので最高に気持ちよく滑れました。
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ただ、めちゃくちゃ寒かった!まだ、冬モードの身体に対応できていな~い。
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by bois-neige | 2017-12-06 23:07 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

降ってます~。

今日の札幌、雪一時晴れ。

降ってます!

朝起きたら12㎝程の積雪。
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コーヒー飲んでから除雪作業に取り掛かりました。

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軽い雪だったので除雪も早く済みました。
そこで、折角なのでランニングへ。
積雪の後すぐの歩道は走りやすいのです。滑らないってことで・・・。
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西高の外周1kmコースを2周+4.5㎞の6.5㎞走ってきました。
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夕方のなってからしんしんと降る続いています。

明日の朝はどうなってるんでしょう?

明日は、7時半に迎えの車が来て仲間三人でルスツスキー場で講習受けてきます。

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by bois-neige | 2017-12-05 18:28 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

今日の札幌、曇り。

札幌は、ここ数日小雪がチラつく程度です。この先もしばらくドカ雪はなさそうですね。ただ、明日から気温は下がって真冬日が続きそう。


足のトラブル抱えてお悩みの方は、ご相談ください。
解決策を見つけます!
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by bois-neige | 2017-12-04 18:30 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第84回BN練習会

今日の札幌、曇り&晴れ。


第84回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.5㎞の周回。集合時間にやって来たのは、寺&島ちゃんコンビ。
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一緒に4周回したところで、遅れて走っていた白石さんとズッキーに追いつきました。
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そして皆で仲良くもう1周~。㌔6分~5分半で楽しくおしゃべりしながら走ってきました。
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昨日より暖かでしたよ~。


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by bois-neige | 2017-12-03 18:16 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第83回BN練習会

今日の札幌、曇り時々小雪。

第83回BN練習会を開催しました。

今日のコースは「琴似発寒川⇒西野緑道⇒小別沢トンネル」10㎞。

琴似発寒川沿いの道も雪はなし。
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ただ、小別沢トンネル超えてからの下り坂は凍ってツルツルとっても危険なので皆で歩きました。こんなところで滑って転んで骨折でもしたら大変!無理せず歩くべしでした。
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by bois-neige | 2017-12-02 17:27 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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