<   2016年 11月 ( 30 )   > この月の画像一覧

第69回練習会

今日の札幌、曇り&雨。

「札幌ランニングステーションBN」第69回練習会を開催。

今朝は、「円山コーズ」2.6㎞×3周+1㎞走でした。

開始直前まで雨が降ってたので中止にしようかと思っていたのですが、たくさん集まりました。
d0098665_17173097.jpg


順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

d0098665_1718773.jpg

d0098665_17181963.jpg

d0098665_17182918.jpg

d0098665_17184028.jpg

d0098665_17185342.jpg


走り終わってから、また雨が降り出しました。

来週は、雪マークがたくさん出てますね。練習会出来るかな?
ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-20 17:20 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第68回練習会

今日の札幌、曇り。

「札幌ランニングステーションBN」第68回練習会を開催。
何と、11月5日以来の練習会でした。

今朝は「西高外周」1km×10周のビルドアップ走です。
銀杏の香する中( ´艸`)、それぞれのペースで走りました。
d0098665_17154967.jpg


順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

d0098665_17161370.jpg

d0098665_17162726.jpg

d0098665_17164023.jpg

d0098665_1716521.jpg

私は、第29回サロマウルトラ100㎞で7時間50分の記録を持つ、橡木さんと一緒に走りましたが、8周目が目いっぱい。そこからは、橡木さんに先に行ってもらいました。5分35秒、5分10秒、5分4秒、4分46秒、4分36秒、4分30秒、4分27秒、4分11秒この後落として4分54秒、4分42秒上がりでした。(橡木さんは落とさず、4分10秒、4分5秒)舗装の乾いた道を走れるのも、もう何日もなさ
そうですね。明日は、「円山コース」(2.6㎞)の3周+1㎞です。


ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-19 17:18 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

週末練習会のご案内

今日の札幌、曇りのち雨。

「札幌ランニングステーションBN」、週末練習会のご案内です。

19日(土)「西高外周コース」1㎞×10周のビルドアップ。
      それぞれのペースで少しずつ上げていきましょう。
6時45分までに店集合ですが、山の手方面の方は西高校のバックネットのコーナーあたりで合流OKです。

20日(日)「円山コース」2.5㎞を3周+1㎞
6時45分までに店集合でお願いします。

順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

今朝は、寺&久保ちゃんと3人で「円山コース」2.5㎞×3周のビルドアップ+1㎞を走ってきました。
d0098665_1774127.jpg


d0098665_1784041.jpg


久保ちゃん、3周目はかなりきつかったみたい。
d0098665_17101869.jpg


ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-18 17:12 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

「健康なまちづくりフォーラムinさっぽろ」

今日の札幌、曇り。

店は臨時休業です。

今日は午後1時30分から、かでる2.7のホールで「健康なまちづくりフォーラムinさっぽろ」が開催されました。
テーマは「ウォーキング」。

札幌市は、平成14年12月に市民一人ひとりが生涯にわたり主体的に健康づくりに取り組むための指針として、札幌市健康づくり基本計画「健康さっぽろ21」を策定し、平成15年度から25年度までを計画期間として推進。そして、これからの10年を展望し、基本理念に市民が地域とのつながりの中で、すこやかに心豊かに生活できる社会の実現を掲げた、札幌市結構づくり計画「健康さっぽろ21(第二次)」を策定。
「人と人との支えあい」や企業・団体、関係機関などの「社会のつながり」を強化して健康づくりに取り組み、健康寿命の延伸を目指しています。

冒頭、秋元札幌市長のあいさつ。
d0098665_1723744.jpg



順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

今回は、健康づくりに取り組む市民、住民組織、企業、団体の皆さんが一堂に集まり、地域における健康づくり活動の継続と活性化を目的に開催されました。

メインは羊ケ丘病院の理事長、岡村 健司氏の「効果的なノルディックウォーキング法」
指導員の方が来て歩き方の実践を披露してました。
d0098665_17214339.jpg

d0098665_17215394.jpg


私はこの後、「企業が取り組む活動」の報告として2007年からスタートした「ウォーキングステーション」のお話をさせて頂きました。
300名ほどの皆さんが来場され熱心に話に耳を傾けていらっしゃいましたよ。

ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-17 17:29 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

今日は・・・

今日の札幌、曇り。


今日は、午後6時前に店を閉めて、ラン仲間の葬儀に参列します。

BN練習会に今年の春から参加されていました。

先月の「チャレンジ!札幌七山トレイルランニング」で一緒に走ったのが最後となってしまいました。
別れ際の笑顔が忘れられません。

昨日は、春からともに走った練習会の時の写真と「札幌七山トレイル」の時のビデオをSDカードに保存しました。会社のご友人からご遺族にお渡ししてもらおうと思います。
今は悲しみでいっぱいだと思いますが、いつか、元気で楽しく走っている姿を見てくれたらなと・・・。

ご冥福をお祈りいたします。
d0098665_15455087.jpg

by bois-neige | 2016-11-16 15:53 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

明日は臨時営業日

今日の札幌、曇り&雨模様。

お知らせです。

水曜日は通常「定休日」となっておりますが、明日の水曜日は「臨時営業」いたします。
但し、閉店時間は午後5時30分となります。
翌日の17日(木)は「臨時休業」となります。


d0098665_18483489.jpg


順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

d0098665_18491364.jpg



ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-15 18:49 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

今日は暖か・・・

今日の札幌、曇り。

スーパームーンの今夜、今のところ曇り空なのでお月様見えませんね。

今日は日中の気温が9℃まで上がったようで暖かく感じました。
雪もすっかり解けて道路は乾いています。

昨夜はちょっとした飲み会で焼肉とお酒をたっぷりと・・・。
2日間走っていないので身体が重たく感じてます。

発寒のイオンに用事があるので店を閉めてから往復走ってみょうかな?

d0098665_17385372.jpg

順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ


ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-14 17:41 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

シーズン到来!

今日の札幌、雨。

早朝も雨のため「BN練習会」中止でした。残念!

スキーシーズン到来!

今日は、お二人のスキーヤーが、インソールを作りにいらっしゃいました。
一人は基礎スキーヤー、もう一人はレーサーです。
二人とも、中山スキー場で既に初滑りを済ませたそうです。

スキーインソールは2タイプ。
左が前足部の素材が硬いタイプでレース志向のスキーヤー向け。
右は基礎スキーヤー向けにおススメしています。
d0098665_1672227.jpg


順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ



スキーブーツの当たり修理も承ってます。痛いのを我慢して履き続けるのはやめましょう。
軟骨出て来てひどいことになっちゃいますよ。
d0098665_1926623.jpg


d0098665_19264749.jpg



ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-13 16:12 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

西高外周コース 1km

今日の札幌、曇り&晴れ。

今日の練習会は雨の予報だったので中止にしていたのですが、朝、6時に雨は上がってました。

少しでも走っておきたかったので、明日の下見に「西高外周」1kmコースを5週してきました。
雪が無くて快適に走れました。
1周目5分20秒、2周目5分3秒、3周目4分52秒、4周目4分40秒、5周目4分38秒。

3日間走っていなかったので、このスピードでも結構きつく感じました。

明日は、スタート6分くらいから始めて少しづつビルドアップで10周してみましょうか。

冬道の凍った道には、確実なグリップのスパイク付きのサロモン 「スパイク クロス」!
本日、女性ランナーがご購入くださいました。24㎝完売です。
限定商品につき、お早めにどうぞ1
d0098665_1735459.jpg


順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-12 17:35 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

週末練習会のご案内

今日の札幌、曇り&晴れ。


「札幌ランニングステーションBN」週末練習会のご案内です。

明日、12日(土)、午前6時台が雨マークのため中止とします。

13日(日) 初の試みで「札幌西高校」の外周1kmを周回してみましょう。
      フラットで、今日確認したところ歩道に雪はありませんでした。
 
集合時間は6時45分までに店でお願いします。
山の手方面の方は「ココス前」もしくは、西高野球グランドのホームネットの角あたりでOKです。


順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ


こんな帽子と手袋の組み合わせ(女性用)いかがでしょう?特価です。
d0098665_16321970.jpg


ラン仲間の皆さんには、こちらがオススメ手袋!2,500円(税込)
d0098665_16331587.jpg



ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2016-11-11 16:34 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


by bois-neige
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る