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処暑

今日の札幌、曇り空で最高気温が21度と低めでした。

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二十四節気「処暑」の今日は、まさしく「暑さが峠を越えて後退し始める頃」の通り、肌寒くも感じるほどの一日でした。
このまま一気に秋・・・、とはいかないようで金曜日からはまた気温が上がる予報で、北海道マラソン当日の予報は何と28度となっています。昨同様の暑さとの戦いとなるのでしょうか???
しかし、私は戦う以前に脚の痛みで走れる状況にはありません。今日も5時台から走りに出かけましたが、痛みがあるので無理をせず、土のグラウンドで軽くアップだけして帰ってきました。
レースまであと5日しかありません。こうなったら調整ランはあきらめて、直前まで痛みが無くなることを願って安静にしているしかないかな・・・・。

今日は妻が共和町のお友達からこんなにたくさんの【スイカ】をいただいてきました。ニュースで「今年はスイカが品不足で高値・・・」などと言ってましたよね。
車の荷室に積まれたたくさんのスイカを見て驚きました。
手間暇かけて大事に育てられたスイカです。ありがとうございます!
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by bois-neige | 2011-08-23 18:50 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(4)

あと6日・・・

今日の札幌、快晴。日差しも強く、気温26度ですが、やはり空気の中に秋を感じます。

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店の前のクルミの木、毎年枝がどんどん伸びて広がっていきます。
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そろそろ、枝を切り落としてもらわないと電線にも覆いかぶさっているので危険かも・・・。どこに連絡するのでしょう?電力会社?それとも河川の敷地内なので札幌市役所あたり?
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クルミは今年もたくさん成っています。この実はもうしばらくすると黒ずんで風が吹くと道路にぼとぼと落ちてくるんですが、それを通過する車が踏みつけてすごい音がします。それをカラスが餌にするんですよ。
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朝5時過ぎから走りに出ましたが、数歩走った時点で左膝の腸脛靭帯あたりに痛みが出てストップ!結局、3kmほどウォーキングして戻ってきました。

左膝裏の痛みをこらえて走っていたためにフォームが崩れ、他の部分に負担をかけてしまうんですね。北海道マラソンまであと6日、厳しい状況です!


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by bois-neige | 2011-08-22 18:05 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

夏と秋の・・・

今日の札幌、晴れ。  今までのような力強い日差しではありません。夏と秋の狭間といった感じですね。

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先ほど天気予報を見ましたが、北海道マラソン開催日の28日は、「曇り&晴れで気温は26度」とのことでした。まだこの先変わる可能性は大ですが、これ以上高い気温にはならないように祈るばかりです。

ヨネックスランニングシューズ試走用をご用意しております。まずは、しっかり履いて走ってみて自分に合っているかどうか確認してからご購入ください。
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美幌デュアスロン大会、沢田さんから「優勝」のメールが届きました。
おめでとうございます!!


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by bois-neige | 2011-08-21 19:04 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

北海道マラソンまで8日・・・

今日の札幌、午前中に猛烈な雨が降りましたが、一転、午後からはカラッと晴れわたりました。

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北海道マラソンまであと8日。 出場予定の皆さん、コンデションはいかがですか?

私は、昨年の8月前半に左の脛を痛めて10日ほど練習が出来ませんでした。結果、昨年のこの大会で思うような記録が出せなくって悔しい思いをしています。

そこで、今年こそは万全な体調で北海道マラソンに出場したいと思っていたのですが、7月から今度は左の膝の裏側に痛みが出て思うような走り込みが出来ないでいます。

もうここまで来てしまったら焦っても仕方ありません。試合当日までできるだけ良い状態に持っていけるよう努力したいと思います。

後は、当日のコンデションで完走できるペース配分(スタートからゴールまでイーブンペースで走れそうな)を決めたいと思います。

皆さんも、大会当日までコンデションづくり頑張ってくださいね!!

そうだ、明日の日曜日は「美幌デュアスロン大会」が開催されます。沢田 愛里さんはじめ、いっしょに朝の練習会している数名が参加します。頑張ってくださいね!!

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by bois-neige | 2011-08-20 18:53 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(1)

足のアーチ・・・

今日の札幌、快晴です。最高気温も26度で湿度も少ないので快適ですね。

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早朝ランニングの6時ごろの空はすっかり「秋空」でした。
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北海道マラソンが今月28日(日曜日)に開催されます。今日も大会に出場されるランナーの方が中敷きを作りにいらっしゃいました。

足のアーチ形状は千差万別です。このように良い状態のアーチ形状の方から・・・
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こちらのようにアーチが下がって偏平足状態の方など様々です。
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足アーチの崩れは姿勢の悪さにもつながり、姿勢が悪いと膝や腰に負担がかかりやすくなります。
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ランニングにもオーダーメイド中敷きがおススメです。足のアーチをしっかり支え、長距離ランでも足の負担を軽減!北海道マラソン用にまだ間に合います!
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by bois-neige | 2011-08-19 17:19 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

お米・・・

今日の札幌、曇り空でしたが気温は26度と昨日に比べると暑くなりました。

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朝の番組を見ていたら今日8月18日は「お米の日」と言ってました。インターネットで調べてみると諸説あって、8月8日となっているところも・・・。
まあ、【米】という字を分けると【八・十・八】ですから8月18日がそれっぽいですね。

北海道のお米も品種改良されてどんどんおいしくなってます!
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朝食にお米を食べる人が減ってパンが多くなっているとか聞きますが、我が家の朝食は必ずお米と納豆とお味噌汁です。やはりお米が一番!

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by bois-neige | 2011-08-18 19:04 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

サムライ(侍医)・・・

今日の札幌、午前中は曇り空、午後からは晴れています。

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今日は定休日です。

北海道マラソンまであと11日となりましたが、左膝裏の調子は良くありません。しかし、2日間完全走らずの日を過ごしてしまったので、今日は午後から脚の痛みをこらえて走りに出かけました。
平和の滝までの9.6kmはキロ5分15秒ペース、折り返してからは4分30秒~5分ペースと途中2.5㎞程を4分10秒ペースまで上げて走ってみました。走り始めはこわばってうまくキックが出来なかった左脚ですが徐々にほぐれてきたのか、あるいは麻痺?してきたのか、結構使えたので少しホッとしてます。

帰ってきてシャワー浴びてから整骨院に治療に出かけました。今、一週間に一度(3回目です)通っているのがこちらの【サムライ整骨院】さんです。電気療法と柔整マッサージの治療を受けています。悲鳴が出そうなほど痛いこともあるのですが、終わってみたら脚が軽いそんな感じで効いてます。
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サムライは「侍医」からとったそうで、君主や貴人に仕えた専属のお医者さん(医師・漢方師・整体師)を言うそうです。(各種健康保険適用可)
ランニング大会でマッサージのボランティア活動もされているそうですのでご存知の方もいらっしゃるのでは・・・。
場所は、中央区北一条西24丁目4-1東光ストア円山店の2階になります。


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by bois-neige | 2011-08-17 17:21 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

秋の気配・・・

今日の札幌、雨の一日で一気に涼しくなりました。

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「北海道の夏はお盆過ぎると・・・」と言われてますが、まったくそんな言葉通りに今日の札幌は「秋の気配」を感じさせます。

暑い暑いと言っていたのがこうも急に涼しくなってしまうとなんだか寂しい・・・。まあ、まだまだ暑い日はあるでしょうけどね。

ただ、北海道マラソンの当日だけは涼しくなってもらいたいなぁ。


明日は定休日となります。


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by bois-neige | 2011-08-16 18:24 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

クマ出没情報・・・

今日の札幌、朝からとっても蒸し暑く、午後から一時強い雨。

6時に外に出てみたものの、蒸し蒸しのコンデションだったのと膝裏の調子も良くないので、走るのやめて完全休養日に当てました。

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11時20分ごろですが、ランニング仲間の円淨さんが来店。
「20km走ってきました」と汗だくだく。そして何と驚くべき話が・・・

「盤渓からこっちに走ってくる途中の峠越えたあたりにあるお寺の少し手前で、『ガアー』ってすごい音を聞いたんですけど、その後直ぐに作業現場のところで爆竹をガンガン鳴らしてたんですよ・・・・」

「そしてお寺の前のバス停に【クマ目撃情報】の注意書きがあったんです。たぶん聞いた音はクマのうなり声だったんだと思います」

そして直ぐに札幌市のホームページから【ヒグマ出没情報】を調べてみたところ、何と昨日14日、午後19時にその付近の道路を通行中の車両が親子熊(子熊2頭)を目撃したとの情報が掲載されているではありませんか。

今年6月19日に宮の森ジャンプ場の付近の道路で目撃情報がありましたが、その後も7月2日にも同じ付近で目撃情報、そしてその後も藻岩山でうなり声を聞いたとの情報や幌見峠付近で目撃情報などが相次いでいたんですね。同じ親子熊3頭???この一帯を縄張りとして住み着いてしまったのでしょうか?

それにしても昼間っから出没しているわけですから札幌市として「もっと注意を促すインフォメーションしなくてはいけないんじゃないかい!」と思うんですが・・・。だって普通にその辺だと歩いている人達がいる場所ですよ。ランナーの皆さんも気を付けてくださいね!特にトレランでこの辺の山に入る方は要注意!クマ避けの鈴は必携です!

こちらは円浄さんです。クマではありません。
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by bois-neige | 2011-08-15 18:30 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

恵みの雨・・・

今日の札幌、午後から雨になりました。

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午後3時過ぎからはかなり激しい雨が降りました。しばらくまとまった雨がなかった札幌なので、農作物や草木にはきっと恵みの雨でしたね。
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15日、16日も営業しております。

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by bois-neige | 2011-08-14 18:39 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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