カテゴリ:札幌ランニングステーション( 978 )

第49回BN練習会

今日の札幌、曇り。


第49回BN練習会を開催しました。


今朝のBN練習会は「北大コース・クラーク博士像折り返し」14.5㎞。


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足首の痛みも出ずにしっかり走ることが出来たのでホッと一安心。


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来週の日曜日には「琴似発寒川特設3㎞コース」で30㎞行います。

by bois-neige | 2019-07-15 16:44 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会コース変更のお知らせ

今日の札幌、曇り&小雨。


今朝、足首の痛みが引いた(まだ腫れてますが)ので5日ぶりに走ってみました。
最少は恐る恐るでしたが、痛み出ることなく11㎞走れたのでほっとしてます。。

明日のBN練習会ですが、「円山コース」は明日から高校野球の南北海道大会開催なのと北海道神宮の横でカラスに襲われたので、「北大コース・クラーク博士像折り返し」に変更します。

集合時間6時45分までに店。途中合流OKです。



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by bois-neige | 2019-07-14 18:20 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り。



昨日、西宮の沢整形外科病院で足首の腫れの診察してもらいました。
レントゲンでは骨とかに異常見当たらず。
では、何が原因?

なんと急性関節炎、つまり、「痛風」。
足の親指の底に症状が現れるケースが最も多く、足首の関節にでることもあるようです。
なんで?
思い当たるとしたらですけど、ここ1カ月半ほどは毎日休まずにランニングしていて、この間の日曜日に30㎞走を行った時も水分補給をあまりしていなかったので、もし、知らないうちに高尿酸血症の状態にあったとしたら、発汗量が多いと血液が濃縮して尿酸値が更に上がり痛風発作が起きやすいんだそうです。
アルコールも影響するそうで、特にプリン体含有量の多いビールはよくないんですね。

消炎鎮痛剤の服用でしばらくすれば改善するとのことで薬もらって、夕食の後飲んだらいきなり痛みが和らぎました。
普段、鎮痛剤なんて飲まないから効果てき面なのかな?

でも、足首の腫れはいまだ残ってます。


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4日間ランニング休んで今朝、体重計に乗ったら案の定3kgも増えてました。



明日は、一人で様子見がてら「円山総合運動場」の外周を走ってみます。
もちろん痛ければすぐに戻ってきますけど・・・。

そして、15日ですがBN練習会開催しますね。

コースは「円山コース」2.6㎞の周回にします。

集合6時45分までに店となります。

お時間のある方、ご集合ください。









by bois-neige | 2019-07-13 17:33 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第48回BN練習会

今日の札幌、快晴。

第49回BN練習会を開催しました。


今朝は6時スタートで「琴似発寒川特設3㎞コース」にて30km走を行いました。

結構集まりましたね。


スタート直前



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私、前半抑え気味で行くはずが、ちょっと上げ過ぎて案の定、後半大失速です。

こんなんじゃ、フルマラソンはもちません。

2週間後の30㎞走ではしっかり前半抑えて走ることに徹します。


参加の皆さん、お疲れ様でした。


ゴール後


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by bois-neige | 2019-07-07 18:53 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第47回BN練習会

今日の札幌、晴れ。


今朝のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」11.5kmを周ってきました。



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明日は30㎞走の予定なのでペースは抑え気味でしたが、気温が高めでしっかり汗かいてきました。


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さてさて、久しぶりの30㎞走ですが㌔4分30秒でどこまでいけるかな?



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by bois-neige | 2019-07-06 18:18 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り一時雨。


BN練習会のご案内です。

明日はリレーマラソン、明後日は函館マラソンがあるので参加者少ないでしょうけどやります。


6日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」11.5㎞

集合時間6時45分までに店。  途中合流OKです。

7日(日)「琴似発寒川特設3㎞コース」21㎞~30㎞走。 6時スタートします!

集合時間5時45分までに「札幌市西区西野6条1丁目琴似発寒川緑地内駐車場」



こちらは、昨年7月29日の30㎞走。





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10月6日開催の「第41回別海町パイロットマラソン」に初エントリーしました。

北海道マラソン以外でフルマラソンを走るのは初めてです。

もちろん、往復夜行バスを使っていってきます。

コンデション良ければ道マラよりも速く走りたいですね。

誰か一緒に行きませんか?










by bois-neige | 2019-07-05 15:33 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第46回BN練習会

今日の札幌、曇り。


第46回BN練習会を開催。


今朝のBN練習会は「北大コース・クラーク博士像折り返し」13.5㎞。


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明日の「サロマ湖100㎞ウルトラマラソン」を走る島ちゃんも参加。

「去年も前日このコースの練習会に出て調子良かったんです」って言ってました。

昨年の8時間26分の記録を少しでも上回れるいいね。頑

張って!


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明日のBN練習会ですが雨マークなので残念ですが中止にします。

6月の目標距離400㎞に対して今日で399㎞です。

雨でも明日の朝はあと1㎞走るか(笑)。

by bois-neige | 2019-06-29 18:32 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り。


今朝は25㎞走ってきました。  月間目標400㎞まであと15㎞です。


BN練習会のご案内です。

29日(土)「北大コース・クラーク博士像折り返し」14km

30日(日)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」13.5㎞

集合は両日とも6時45分までに店でお願いします。途中合流OKです。



サクランボの実が赤くなってきました。

美味しいです。

明日の練習会参加者にはおすそ分けしますよ(笑)!


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by bois-neige | 2019-06-28 17:46 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

明日のBN練習会時間変更

今日の札幌、雨。

今朝7時過ぎまでは雨やんでましたが、その後、雷が鳴りだしザー降りとなりました。

6時からの30㎞走を中止にしておいてよかったです。

明日の30㎞走ですが、天気予報だと6時まで雨となっております。

スタート時間を変更して6時15分といたします。

琴似発寒川パークゴルフ場のある駐車場に6時までにはご集合ください。



雨対策におススメ!


折りたためる長靴(女性サイズのみ)



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ヨネックス 防水シューズ(女性サイズのみ)



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by bois-neige | 2019-06-22 17:48 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇りのち雨。


BN練習会のお知らせです。


明日のBN練習会(30㎞走)ですが、天気予報が午前6時から雨マークに変わったため残念ですが中止といたします。


明後日の30㎞走につきましては明日判断いたします。


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限定カラーのインナー・ファクトの「ラミー(芋麻)」ソックスですが、Mサイズ完売しました。


SとLサイズは、まだございます。


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by bois-neige | 2019-06-21 18:40 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


by bois-neige