カテゴリ:札幌ランニングステーション( 957 )

第38回BN練習会

今日の札幌、快晴。


第38回BN演習会を開催。

今朝は6時スタートで「琴似発寒川特設3㎞」×10周の30㎞走を行いました。


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島ちゃんは、目標を㌔4分30秒設定で一人独走。結果、㌔4分22秒位で周ってました。
サロマ100㎞に向けて順調のようです。


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私は、㌔4分40秒平均。8周目、9周目で㌔4分30秒切って走れたのでこの時期としては満足。
やはり、涼しい中走るのって違いますね。走り終わってからの脚や身体のダメージが少ないわ。


by bois-neige | 2019-05-19 17:59 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第37回BN練習会

今日の札幌、晴れ。


今朝のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル⇒大倉山ジャンプ」12.5㎞。


明日、洞爺湖マラソン出走の武藤さん。 ガンバです!

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西野緑道からレッドブル400出場のゴリ君合流でアップがてら途中まで一緒に走ってました。




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大倉山ジャンプ競技場にレッドブルガールズはいませんでした。島ちゃんもガッカリだね。

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出場の河野さん



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琴似発寒川特設3㎞コースで30㎞走です。


走り切れるか。





by bois-neige | 2019-05-18 17:20 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、晴れ。

今朝は、円山公園~大通公園~札幌駅~北大構内あたりをランニング16㎞。

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北大構内でもしかしたら会えるかなと思って走ってたら、本当に向かいから走ってきたワッキーさん。

しばらく一緒に会話しながら走らせていただきました。

明後日の洞爺湖マラソン頑張ってください。


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週末のBN練習会ですが、18日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル⇒大倉山ジャンプ競技場」12㎞。

レッドブルの当日ですので、島ちゃんのご要望でレッドブルガールズに会いに行きましょう(笑)。

集合時間6時45分店です。


そして、これも島ちゃんのリクエストなんですが、19日(日)「琴似発寒川特設3㎞コース」×10周の30㎞走を行います。

スタート時間は6時ですので、走る方は5時45分までには、パークゴルフ場横の駐車場付近にご集合ください。

初参加で場所がわからない方は連絡ください。

ところで私、30㎞走れるのかな?

by bois-neige | 2019-05-17 18:02 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第36回BN練習会

今日の札幌、晴れ。


第36回BN練習会を開催。


今朝のBN練習会は「円山コース」2.6㎞×4周回のビルドアップ。

集まったメンバーで、店から出発!といったタイミングに現れた河野さん。

「2時から走り始めて今で44㎞です」って、何それ~!!最近の河野さん、完全にラン中毒の域に達してる。

この後、円山コース3周して更に家までの10数キロ走って帰って行きました。

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ビルドアップは、目標を1周目13分からの周回ごとに30秒上げの予定でしたが、1周目12分58秒、2周目に11分34秒と上げ過ぎ、3周目11分12秒、4周目島ちゃん11分ジャスト、私11分14秒。ビルドアップ達成者は島ちゃんだけ。

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ゴリ君は別格のスピードで独走でした。




by bois-neige | 2019-05-12 17:58 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第35回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

第35回BN練習会を開催。

今朝のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒錦水橋⇒平和の滝折り返し⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」18㎞。

スタートしようとしたら風が冷たいのでウィンドブレーカーを着用。手袋も必携でした。

西野緑道の桜並木が見ごろを迎えてましたよ。

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薄黄緑色のウコン桜の前でも足を止めて記念撮影してきました。


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来週あたりは道路一面がピンクのカーペットになっているかもしれませんね。

これは、見逃せないな!


途中で本間さんとも合流。


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黒澤さんは、レース用ランニングシューズをアキレス(25.5㎝で片足190g)に新調。

調子良さそうでした。

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by bois-neige | 2019-05-11 18:32 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

母の日プレゼント  & BN練習会のご案内

今日の札幌、曇り。


肌寒いです。 店のストーブ朝から点火してます。


12日(日)は「母の日」。

日頃の感謝を込めて靴&インソールのプレゼントはいかがでしょうか。


11日(土)~12日(日)の2日間「母の日プレゼントフェアー」として、お母様にプレゼントでオーダーメイドインソールをご注文いただきましたら、通常価格より10%割引(現金支払い)させていただきます。


足に合った歩きやすい靴。


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そして、足にぴったりフィットのオーダーメイドのインソールの組み合わせでさらに快適に歩けますよ!


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BN練習会のご案内です。

11日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道経由⇒平和の滝折り返し⇒平福トンネル⇒五天山トンネル⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」18㎞。


12日(日)「円山コース」2.6㎞×4周回。

集合時間、6時45分までに店です。 途中合流OKです。

by bois-neige | 2019-05-10 16:29 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第34回BN練習会


今日の札幌、曇りのち雨。


第34回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.6㎞×4周回。

昨日のマラソン大会明けなので集まらないだろうなあ~と勝手に思っていたら大勢やってきた。

皆さん、ホントに元気だわ!


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GW最終日、お疲れ様でした。


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by bois-neige | 2019-05-06 18:20 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第33回BN練習会


今日の札幌、晴れ。



第33回BN練習会を開催しました。


今朝のBN練習会は「北大コース・クラーク博士像折り返し」14.5km。
札幌でマラソン大会があるので参加者は少なめ。

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堤さんは、この後、奥様と待ち合わせで豊平峡温泉ランに行きました。

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荒井山の桜が素晴らしくきれいですよ。

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by bois-neige | 2019-05-05 18:38 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第32回BN練習会

今日の札幌、晴れ。



店のサクランボの花が開花しました。


今年のサクランボの実の生りはどうでしょ?




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第32回BN練習会を開催しました。


今朝のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」11.5㎞。


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今日もお花見を楽しみながら快適ランニング!


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明日マラソン大会参加の皆さんは暑さにやられないように頑張ってください。

by bois-neige | 2019-05-04 18:21 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り&雨。


ご近所の桜NO.1

今が最高にきれいです。

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ゴールデンウィーク後半、BN練習会のお知らせ。


3日(金)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」13㎞。

4日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」11.5㎞。

5日(日)「北大コース・クラーク博士像折り返し」14.5。

6日(月)「円山コース」2.6㎞×4周。

集合時間6時45分店。 途中合流OKです。









by bois-neige | 2019-05-02 18:35 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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