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増毛

今日の札幌、曇り。

定休日の今日は、久しぶりに日本海沿いを増毛へドライブ。

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国稀のお酒の試飲は、運転手のためパス。

残念💧



by bois-neige | 2019-08-14 16:36 | Trackback | Comments(0)

32℃越え

今日の札幌、晴れ。


最高気温32℃越えです。

暑いですね。今朝、10㎞程走ってきましたが、円山公園の寒暖計が8時前で28℃をオーバーしてました。




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先1週間はこんな気温が続く予報ですので、熱中症には十分気を付けましょう。



31日(水)円山陸上競技場で「ヤッソ800」やります。私と島ちゃん17時50分スタート。

島ちゃんは2分50~55秒/800m、私は3分~3分5秒/800m目標です。

参加希望の方いましたら連絡ください。

19時には競技場出なくてはいけませんのでスタート時間はそれぞれ考えてください。






アスリチューン希望者多いので1セット(赤1・青1・黒1.白1)で小分けしました。20セット在庫あり。


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by bois-neige | 2019-07-29 17:49 | Trackback | Comments(0)

第44回BN練習会

今日の札幌、晴れ。


第44回BN練習会を開催しました。

今日のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」13㎞。



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JAL千歳マラソンでフルのPB更新&抽選会でハワイ旅行(ペア)が当たったラッキーマン!の村さんも参加です。



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スタート時は涼しかったのですが、そこからどんどん気温も上がって汗びっしょりでした。



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さて、来週の16日(日)は「琴似発寒川特設3㎞コース」で6時スタートの30㎞走を行います。


大会など入ってない方はどうぞご参加ください。


詳細は後程。


by bois-neige | 2019-06-09 18:17 | Trackback | Comments(0)

第40回BN練習会

今日の札幌、快晴。

猛暑の北海道、佐呂間町で39.5℃っていったいどうなってしまたんでしょう。


札幌も32℃を記録。


今朝のBN練習会は、「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒錦水橋⇒平和の滝折り返し⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」18㎞。


5月下旬だというのに昨日に続いての真夏日予報。異常です!


それでも、こんなにたくさん集まりました。


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このコース練習会の中では最も距離が長く、坂が3つあるかなりきついコースですが、その分いい練習になります。



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先週の洞爺湖マラソンで3年ぶりのサブ4達成、73歳の宮本さんも参加。

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皆さん、お疲れ様でした。




by bois-neige | 2019-05-26 17:02 | Trackback | Comments(0)

定休日

今日の札幌、曇り。

昨夜は、桑園で昔のスキー関係者の飲み会に参加。懐かしい話に盛り上がり楽しいひと時を過ごしました。

ビールジョッキで6杯は飲んだかな。帰りは千鳥足で歩いて帰ってきました。

走ると4㎞は直ぐですが、歩くと長かったな。


そして定休日の今日は午後から24㎞走。

久しぶりに真駒内公園まで行って3㎞コースも1周走りました。いいコースですね。


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帰り道、19㎞地点、久保ちゃんの「らーめん伏見」に寄って「合わせ味噌+餃子」。美味し!


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インナーファクトのソックス追加分入荷しました。足袋型人気なので薄タイプのショートを入れましたよ。

ロードレースに良さそうです。


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by bois-neige | 2019-05-15 18:01 | Trackback | Comments(0)

「令和元年記念・ランナー応援企画」第一段!!

今日の札幌、晴れ。

「令和元年記念・ランナー応援企画」第一段!!
冬の間も休まずにある程度の距離を走っていたり、筋トレを行っていた方はいいのですが、春の訪れとともに一気に走り込みの距離を延ばそうとするランナーさんも多いと思われます。しかし、そこにはちょっとしたリスクも伴います。トレーニング不足のまま無理な走りをすると負荷に耐えきれず、腸脛靭帯炎やら足底筋膜炎、シンスプリントなどランナーに多いトラブルを発生しがちです。
そのリスクを軽減するためにもインソールはおススメです!
そこで、「令和元年記念・ランナー応援企画」第一段!!です。
カスタムランライト通常価格15,000円のところを数量限定で現金支払いの場合2,000円引き、カード払い1,500円引きでお作り致します。
S(23.5㎝~24.5㎝)3セット、M(25㎝~26.5㎝)4セット、L(27㎝~28㎝)3セット
完全予約制ですので事前申し込みが必要となります。
オーダーメイドインソールで快適ランニング!
お早めにどうぞ!
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第31回BN練習会を開催。


今朝のBN練習会は「琴似発寒川⇒西野緑道⇒中州橋⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒ウルシザキ農園⇒小別沢トンネル」13㎞。

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走り始めは、一昨日の「七山トレイル」の筋肉痛が脚に残っていましたが、後半はだいぶ楽になりました。
こうやって鍛え上げられていくんですね。
五天山公園の桜が見頃です。

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by bois-neige | 2019-05-03 17:24 | Trackback | Comments(0)

愛里練参加

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今日の名寄、晴れ。

名寄に来てます。早朝、6時から愛里練習会に参加して来ました。300m登り坂ダッシュ3本。
by bois-neige | 2019-04-24 16:53 | Trackback | Comments(0)

第18回BN練習会

今日の札幌、曇り一時雪。

第18回BN練習会を開催。

今朝のBN練習会は「Bois Neig⇒藻岩山麓通り⇒藻岩山ロープウエー山麓駅舎」4㎞を往復+「ユースの森外周」1㎞×4本の計12㎞。

このメニュー先日の木曜日に続いて今季2回目でしたがいい練習になるので定番にしていきましょう。

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藻岩山ロープウエー駅舎までの4kmをまずは、脚慣らしのジョグ。

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折り返してからは少しペースを上げての4㎞。
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そして、「ユースの森外周」1㎞の周回は、気合い入れて頑張ります。

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走力に差があっても調整が出来るので女性陣もぜひご参加ください。


今日は超お久しぶりの寺ちゃんが参加。仕事で右肩が凝ってガチガチなのを鳥井さんが練習後優しくマッサージしてあげてました。

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by bois-neige | 2019-03-24 17:29 | Trackback | Comments(0)

スキー&温泉

今日は、定休日。  

ルスツで一日、スキー滑ってからの洞爺湖温泉です。

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部屋の窓から絶景!

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by bois-neige | 2019-02-20 16:31 | Trackback | Comments(0)

夕張名物

夕張Mt.レースイ、2日目。
天気回復でコンディション最高でした。
札幌への帰り道、セブンイレブンで夕張名物のシナモンドーナツを購入です。
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明日は、BN練習会有りません。
明後日どうするかは、明日決めます。


by bois-neige | 2019-02-15 17:49 | Trackback | Comments(0)


くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


by bois-neige

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