2019年 07月 13日 ( 1 )

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り。



昨日、西宮の沢整形外科病院で足首の腫れの診察してもらいました。
レントゲンでは骨とかに異常見当たらず。
では、何が原因?

なんと急性関節炎、つまり、「痛風」。
足の親指の底に症状が現れるケースが最も多く、足首の関節にでることもあるようです。
なんで?
思い当たるとしたらですけど、ここ1カ月半ほどは毎日休まずにランニングしていて、この間の日曜日に30㎞走を行った時も水分補給をあまりしていなかったので、もし、知らないうちに高尿酸血症の状態にあったとしたら、発汗量が多いと血液が濃縮して尿酸値が更に上がり痛風発作が起きやすいんだそうです。
アルコールも影響するそうで、特にプリン体含有量の多いビールはよくないんですね。

消炎鎮痛剤の服用でしばらくすれば改善するとのことで薬もらって、夕食の後飲んだらいきなり痛みが和らぎました。
普段、鎮痛剤なんて飲まないから効果てき面なのかな?

でも、足首の腫れはいまだ残ってます。


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4日間ランニング休んで今朝、体重計に乗ったら案の定3kgも増えてました。



明日は、一人で様子見がてら「円山総合運動場」の外周を走ってみます。
もちろん痛ければすぐに戻ってきますけど・・・。

そして、15日ですがBN練習会開催しますね。

コースは「円山コース」2.6㎞の周回にします。

集合6時45分までに店となります。

お時間のある方、ご集合ください。









by bois-neige | 2019-07-13 17:33 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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