2018年 07月 22日 ( 1 )

第48回BN練習会

今日の札幌、霧のち晴れ。

今朝のBN練習会は「琴似発寒川特設3㎞コース」×4周~6周のペース走。6時45分スタートで涼しい中を走って来ました。本庄屋くん、㌔4分15秒切りで軽快に走ってました。大川原さんも身体絞ってスリムになった分、走れてましたね。軽く置いてかれました。
スタート前
d0098665_17494863.jpg


私は、13'25 (㌔4'28)/13'38(㌔4'32)/13'28(㌔4'29)/13'38(㌔4'32)/14'09(㌔4'43)/14'00(㌔4'40)でした。
道マラの目標3時間15分切なら㌔4分37秒死守ですね。微妙だなぁ。
来週の日曜日は同コースで最長10周(30㎞走)を行います。
スタートは6時。

ゴール後
d0098665_17503575.jpg



順位アップにご協力ください。↓
今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ

ボア ネージュ ホームページへ


札幌レンタリース
札幌の格安レンタカーなら札幌レンタリース。中長期のレンタカーなら断然格安です。
by bois-neige | 2018-07-22 17:51 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


by bois-neige