2016年 08月 29日 ( 1 )

自己分析・・・

今日の札幌、晴れ。
最高気温が29度と昨日よりも暑い!道マラ、今日でなくて良かったです。

はてさて、昨日の道マラですが、大失速の原因はいったいなんだったのでしょう?

ちょっと、自己分析。

今年は、2009年の道マラ以来、2度目のサブスリー達成に向けて春先から練習を積んできたのですが・・・。
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一昨年が3時間4分台でサブスリーの手ごたえを実感。

昨年は3時間12分台と落としてしまいましたが原因は直前の「体重調整」。
スタート地点で既に体が重く不安を感じてのスタート。

今年のスタート地点では、まったく問題なく行けそうな気持でいたのです。

しかし、13㎞地点あたりで太ももに疲労を感じて、そこから徐々に失速。

15km⇒20㎞のペースが㌔4分35秒まで落ちて、その後もどんどん落ちる落ちる・・・。

ハーフ過ぎからは後続のランナーにどんどんと抜かれ、気力も失った。

「歩くことはしない」。それだけ考えながら走ってましたが、いやー、ゴールは遠かった。

何が原因? 恐らくですが、「疲労が抜けきっていなかった」かな?

やっぱり、歳なんでしょうかね。

寺&島ちゃんも目標のサブスリーを達成できたので、来年は、少し自分ペースの練習内容を考えてみます。

さて、夏も終わりで、サロモンウェアー類、オール40%引き(カード払い35%)
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by bois-neige | 2016-08-29 18:04 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

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