2016年 06月 18日 ( 1 )

第30回練習会

今日の札幌、曇り。

「札幌ランニングステーションBN」第30回練習会を開催。

定番コースの「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」そしてオプションの特設3kmコース走。今日の3㎞走にはサブスリーを狙う清宮さん、黒澤さんそして寺ちゃんと私の4名が参加。目標は㌔4分ペースの12分。寺ちゃんは、軽くクリアで11分35秒くらい?私も今日は11分48秒と今までのベストタイム。先日の「ヤッソ800」の効果だと思います(*^^)v✌。
ちょっと、脚が出来てきたかな。皆さん、お疲れ様でした。

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明日は「円山コース」の周回走です。

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by bois-neige | 2016-06-18 17:05 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

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