2009年 11月 25日 ( 1 )

円山⇒朝里川温泉30km走

今日の札幌、昨夜の天気予報だと晴れだったのに曇り一時雨に変わっていました。

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今日は今年最後のロングラン30km走を行いました。
小樽地方の天気予報は12時過ぎまで雨。目的地が朝里川温泉ですので雨覚悟で9時10分スタート。スタート時は後輩aさん、Kさん、私の3名。Kさんは、今日は都合悪かったのですが、見送りランで白い恋人パークまでいっしょに走ってくれたのです。
Kさんとはこちらでお別れ。
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私、白い恋人パークに立ち寄ったの初めてです。隣接するコンサドーレ札幌の練習グランド見るのも初めてでした。
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張碓峠、最後の登りを走る、後輩aさん。
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張碓トンネル付近から雨が降り出しましたが、12時33分に無事朝里川温泉「湯の花」到着。最後の100mはダッシュでの見事なゴールでした!
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休憩は白い恋人パークと銭函のラルズで20分ほどでしたので、実走行時間は3時間。1kmを6分ペースの理想的なLSDトレーニングでした。
温泉にゆっくりつかり汗を流した後、ビールを飲みながら食事。2時50分発の送迎バスに乗車し円山公園まで戻ってきました。

帰り道、北海道神宮の横を歩いていたら「こんにちは!」と声をかけられたので、振り向くと犬のお散歩中のコンサドーレ札幌の石崎監督さんでした。10月までは朝のランニング時によくお会いしていたので覚えてくれていたようです。今週末の日曜日には札幌ドームの試合がありますが、我が家の長男も応援に行きます。頑張ってくださいね!

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by bois-neige | 2009-11-25 17:21 | ランニングの事 | Trackback | Comments(0)

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