ユースの森

今日の札幌、快晴。確か数日前の天気予報では、今週は雨マークが多かったような・・・。
何だか得したような気分です。しかし、赤とんぼがたくさん飛んでいて秋の気配濃くなってきましたよ。

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今日は、右のハムストリングに張りを感じたので大事を取って走るのをやめました。
そこで、「ユースの森」を久しぶりに散歩。
昔、この場所にユースホステルが建っていたので「ユースの森」と読んでいるようです。
家の近くにこんな自然の森があり、晴れた日の朝、散歩するととても気持ちが良いのです。
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この森の中には遊歩道がいくつかありますが、まるで迷路のようです。
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結構、鬱蒼とした森の中ですので、女性一人とか小さな子供さんだけでは、立ち入るのはやめた方が良さそうです。
今は、オオウバユリがこんな形でたくさんありました。
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北海道マラソンまであと6日。今日から「カーボローディング」開始です。
炭水化物を控えて高タンパク質の食事を3日間続けます。後の3日間で一気に炭水化物をたくさん摂取します。そうするとグリコーゲンが体内に蓄積され、フルマラソンのスタミナ切れを解消してくれるのです。

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by bois-neige | 2008-08-25 19:22 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

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