明日は雨・・・

今日の札幌、薄曇り。

朝のランニングはポイント練習。

円山陸上競技場の一般開放がない日なので、朝のうちに円山陸上競技場外周(750m)で、400mのインターバル11本(繫ぎ350m)をやってきました。
設定は400mを90秒でしたが、11本全てクリア。繋ぎの350mがちょっと長すぎですが仕方ない。
まあ、いい練習が出来たかなと。

さて、雨がしばらく降っていない札幌ですが、明日の午後から少し降りそうですね。
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我が家のトマトは日当たりが良くないせいかなかなか赤くなりません。
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アロニアは今年も大豊作となりそうです。
アントシアニンとポリフェノールが豊富で目にとても良いとか。
我が家では、酢と砂糖に1年付けて牛乳やヨーグルトに入れて頂いてます。
たくさん採れたらほしい方にはお裾分けしますね。
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by bois-neige | 2018-08-08 17:41 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

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