第11回BN練習会

今日の札幌、晴れのち雪。

第11回BN練習会を開催しました。

今日のコースですが、夏の間よく使っている「円山コース」2.6㎞が北海道神宮の一部歩道が除雪の雪で走れなくなっているため、走れる側の1.5㎞を折り返しての3㎞。
このコースは、歩道の除雪もしっかりされているのでとても走りやすく、アップダウンと円山公園内の平地区間300mもあるのでトレーニングにはいいコースでした。
この3㎞を3本。私の記録ですが、1本目16分27秒、2本目15分27秒、3本目15分6秒とビルドアップできました。

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睡眠時間3時間続きの寺ちゃん、眠たそうな顔でやってきましたが、走り出したらダントツで速かった。
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BN練習会11回皆勤賞中の久保ちゃん。
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西尾さん
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久保田さんと先週、徳島のフルマラソン走ってきた島ちゃんは、ゆっくり目で走ってました。
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3本目走り終えた寺ちゃんに後ろからプレッシャー掛けられてるズッキー。
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明日は、「ユースの森」外周コース1km×10本のビルドアップ走。
10本は目標なのでゆっくり走りの方も参加してね!


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by bois-neige | 2017-02-25 18:30 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

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