第68回練習会

今日の札幌、曇り。

「札幌ランニングステーションBN」第68回練習会を開催。
何と、11月5日以来の練習会でした。

今朝は「西高外周」1km×10周のビルドアップ走です。
銀杏の香する中( ´艸`)、それぞれのペースで走りました。
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私は、第29回サロマウルトラ100㎞で7時間50分の記録を持つ、橡木さんと一緒に走りましたが、8周目が目いっぱい。そこからは、橡木さんに先に行ってもらいました。5分35秒、5分10秒、5分4秒、4分46秒、4分36秒、4分30秒、4分27秒、4分11秒この後落として4分54秒、4分42秒上がりでした。(橡木さんは落とさず、4分10秒、4分5秒)舗装の乾いた道を走れるのも、もう何日もなさ
そうですね。明日は、「円山コース」(2.6㎞)の3周+1㎞です。


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by bois-neige | 2016-11-19 17:18 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

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