第69回練習会
2015年 12月 12日
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「札幌ランニングステーションBN」第69回練習会を開催。
予定していた「円山コース」が一部凍結していて危険だったので、場所を「知事公館外周」に変更して行いました。
「知事公館外周」、1周950m×5本のビルドアップ走。
最初の1周を4分40秒から最後は4分切り。
この時期にこんなスピード練習出来るとは思いませんでした。
私は、しばらくこんなスピード出していなかったので脚パンパン。
アスファルトを走れるって本当にありがたい。来週もこうだとうれしいのですが・・・。
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