第69回練習会

今日の札幌、晴れ。

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「札幌ランニングステーションBN」第69回練習会を開催。

予定していた「円山コース」が一部凍結していて危険だったので、場所を「知事公館外周」に変更して行いました。
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「知事公館外周」、1周950m×5本のビルドアップ走。
最初の1周を4分40秒から最後は4分切り。
この時期にこんなスピード練習出来るとは思いませんでした。
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私は、しばらくこんなスピード出していなかったので脚パンパン。
第69回練習会_d0098665_1781122.jpg


アスファルトを走れるって本当にありがたい。来週もこうだとうれしいのですが・・・。

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by bois-neige | 2015-12-12 17:10 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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