「札幌ランニングステーションBN」からのお知らせ

週末練習会のご案内です。

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北海道マラソン1週前となります。

22日(土) 「円山コース」(2.6km)×3周 +ウィンドスプリント3本

集合   6時45分 「円山陸上競技場」入り口付近


23日(日) 「琴似発寒川」にて 
       サブ3.5班 ⇒  ペース走7km (キロ4分~4分10秒)
       サブ4班  ⇒  1km×3本~5本 インターバル走

集合   6時45分 店   山の手方面の方は「ココス」前にて合流OKです。


北海道マラソン おススメ サプリメント
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35㎞地点あたりの一番きつくなったところで補給するのが良いかと思います。
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by bois-neige | 2015-08-21 16:55 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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