涼しいうちに・・・

今日の札幌、晴れ。
最高気温が34.5度と15年ぶりの暑さだそうです。

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定休日。

こんな時に長距離ランをやると熱中症で倒れてしまいそうなので、涼しいうちにと早起きして4時20分スタートで31kmを走ってきました。

場所は、「琴似発寒川&西野緑道の特設3kmコース」を7周+10km。

アベレージが㌔4分50秒。

走り終わって体重計測したら56キロ台まで落ちてましたが、その後、水分補給したのでかなり戻ってるでしょうね。

そういえば、途中でランニング中のミズキさんと遭遇したのですがわかったかな?


今年もたくさん「アロニア」の実がなってだいぶ黒くなってきました。
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収穫が楽しみ。
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by bois-neige | 2015-08-05 18:57 | ランニングの事 | Trackback | Comments(0)

くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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