森と雪の中のアトリエ

キキョウ

今日の札幌、曇り＆晴れ。

早朝ランニング、14㎞。

大通公園～北大を周ってきました。

足首の痛みはありません。

キキョウが咲きだしました。

紫陽花といっしょにしばらく楽しめそうです。

明日は定休日となります。

第49回BN練習会

今日の札幌、曇り。

第49回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「北大コース・クラーク博士像折り返し」14.5㎞。

足首の痛みも出ずにしっかり走ることが出来たのでホッと一安心。

来週の日曜日には「琴似発寒川特設3㎞コース」で30㎞行います。

BN練習会コース変更のお知らせ

今日の札幌、曇り＆小雨。

今朝、足首の痛みが引いた（まだ腫れてますが）ので5日ぶりに走ってみました。
最少は恐る恐るでしたが、痛み出ることなく11㎞走れたのでほっとしてます。。

明日のBN練習会ですが、「円山コース」は明日から高校野球の南北海道大会開催なのと北海道神宮の横でカラスに襲われたので、「北大コース・クラーク博士像折り返し」に変更します。

集合時間6時45分までに店。途中合流OKです。

BN練習会のお知らせ

今日の札幌、曇り。

昨日、西宮の沢整形外科病院で足首の腫れの診察してもらいました。

レントゲンでは骨とかに異常見当たらず。

では、何が原因？

なんと急性関節炎、つまり、「痛風」。

足の親指の底に症状が現れるケースが最も多く、足首の関節にでることもあるようです。

なんで？

思い当たるとしたらですけど、ここ1カ月半ほどは毎日休まずにランニングしていて、この間の日曜日に30㎞走を行った時も水分補給をあまりしていなかったので、もし、知らないうちに高尿酸血症の状態にあったとしたら、発汗量が多いと血液が濃縮して尿酸値が更に上がり痛風発作が起きやすいんだそうです。

アルコールも影響するそうで、特にプリン体含有量の多いビールはよくないんですね。

消炎鎮痛剤の服用でしばらくすれば改善するとのことで薬もらって、夕食の後飲んだらいきなり痛みが和らぎました。

普段、鎮痛剤なんて飲まないから効果てき面なのかな？

でも、足首の腫れはいまだ残ってます。

4日間ランニング休んで今朝、体重計に乗ったら案の定３ｋｇも増えてました。

明日は、一人で様子見がてら「円山総合運動場」の外周を走ってみます。

もちろん痛ければすぐに戻ってきますけど・・・。

そして、15日ですがBN練習会開催しますね。

コースは「円山コース」2.6㎞の周回にします。

集合6時45分までに店となります。

お時間のある方、ご集合ください。

BN練習会は・・・

今日の札幌、曇りのち雨。

昨日までとは打って変わって空は、雨雲が広がっています。

足の踝の腫れが引かないので今日は早じまいして整形外科病院で診察受けることにしました。

ですので、取りあえずBN練習会は、13日（土）、14日（日）はお休みとさせて頂きます。

15日は診察受けてからの状況によってお知らせいたします。

あ～、天気もそうですが気分は憂鬱です。