森と雪の中のアトリエ

夕張Mt.レースイ、2日目。

天気回復でコンディション最高でした。

札幌への帰り道、セブンイレブンで夕張名物のシナモンドーナツを購入です。

明日は、BN練習会有りません。

明後日どうするかは、明日決めます。

夕張Mt.レースイに佐賀県からの高校生修学旅行スキー指導に来てます。
宿泊先が廃校になったひまわりでしたが、同宿の中国のフリースタイルスキーチームに、はしかの疑いの選手が出たとのことで急遽、マウントレースイホテルに移動となりました。
まあ、この年齢で感染することはないと思いますが。
思わぬホテル泊まり、楽しんでます。

今日の札幌、晴れ。

今日の午前中は、新さっぽろのホテルで開かれている靴メーカーの展示会に行ってきました。

帰り道は家までの17㎞をランニング。大谷地からは「白石ここロード」に入って東札幌まで走り菊水を超えて大通公園へ。

13㎞地点の丸井今井のあたりで右ハムストリングに違和感。無理せず、大通公園駅から地下鉄、バスと乗り継ぎ自宅に戻ってきました。

天気も良く気持ちよく走れていたんですが、やはり、20日間のブランクを経て9日、10日、11日、今日と続けて走ったので疲労が溜まっていたようです。

明日からまた2日間、スキー指導に行ってきます。

このため、14日、15日は臨時休業となります。

今日の札幌、曇り一時雪。

今日のニュースで知りましたが、水泳の池江　璃花子選手が病気だとのこと。

さぞ、つらい気持ちでしょうが、病に打ち勝ち一刻も早い復帰を願います。

先日、春の高校野球出場の札幌大谷高校の野球部の選手がインソールを作りに来てくれました。

春の高校野球を観る楽しみが増えました。

スパイクシューズ用に作ったのはこちらのアクション＋。

以前のラン＋の改良版で表面素材が摩擦に強くなりました。

テニスやバトミントン、バスケットなどの種目におススメのインソールです。

今日の札幌、晴れ。

第7回BN練習会を開催。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.6㎞×３～4周。

青空で気温も－7℃程度とコンデション最高でした。

1周目ゆっくりと15分30秒、2周目（11分50秒）上げすぎて、3周目（12分20秒）と潰れました。

やはり、練習不足をもろ露呈。地道に積み上げていかないとね。