森と雪の中のアトリエ

7月入り

今日の札幌、晴れのち雨。

昨夜は、FMノースウェーブ「ランニングパラダイス」のHITOMIさんと一緒にぽにょさんのお店で飲んでましたが、そこへ日本ランニング会の重鎮、山西先生が合流。山西先生には過去にマラニックのご指導いただいたり、一緒に藻岩山走りに行ったりとお世話になっておりましたが、まさかこんなところでお会いできるとはビックリでした。
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飲み会が終わって寺ちゃんとHITOMIさんは、日曜日の「函館マラソン」出場のため夜行バスに乗って向かいましたが
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、お二人ともバスの中で爆睡?

第42回BN練習会を開催しました。

明日の「函館マラソン」出場の仲間も多いので今日は少なめ。

宮本さんも「函館マラソン」参加のためこちらでお別れしました。
頑張ってきてください!
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私は、昨夜少し飲み過ぎ.
今日はアルコール抜きランでゆっくりと走らせて頂きました。
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7月入りです。練習会の後、北海道神宮で参拝してきました。

「茅の輪くぐり」もしてきましたよ。
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週末練習会のご案内

今日の札幌、晴れ。 気温が28℃まで上昇。直射日光は真夏並みです。

今朝も、大通公園のバラを観ながらのランニング。
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道庁赤レンガの前の花壇もきれいです。
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その後、北大構内でバッタリとワッキーさんと遭遇し、一緒に3㎞程走りました。12日の30kmペース走よろしくお願いします。
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今日の15㎞走で今月の走行距離403㎞。例年よりも5月、6月と順調に走り込みが出来ました。北海道マラソンまで2ヵ月ですが、ここからは、故障しないように注意しながら、ペース走&暑さ対策。


BN練習会のご案内です。

1日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」11.5㎞コース

2日(日)「円山コース」2.5㎞×周回

6時45分までに店集合です。途中コース合流もOKです。


日曜日の「函館マラソン」参加の皆さんは、頑張ってきてください。

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400㎞

今日の札幌、曇りのち晴れ。

今朝は、6時から㌔6分ペースで23㎞走ってきました。
明日12㎞走れば、今月の走行距離が5月に続いて400㎞を超えます。

当然ながらランニングシューズの消耗も激しい。

お気に入りのヨネックスセーフラン310ですが、4月から履き始めて600㎞以上は走ってる。
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ソールの前足部分もこんなに減ってしまいました。
クッション性も初めの感触と比べたら明らかに低下しているのですが、これでなんだか他のメーカーの新しいシューズくらいかも。
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補修しながらもう少し使えそうです。

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天気が悪いのと気温が低いのとでサクランボが真っ赤に熟すのが遅れてる感じです。
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来週には食べられそうですね。
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バラ

今日の札幌、晴れ。  やっと暖かくなりました。

今朝のランは、北大構内直線1㎞×3本のインターバル走、その後は大通公園12丁目のバラ鑑賞の15㎞。バラの花、いま最高にきれいですよ。
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BN練習会「北海道マラソン対策編」行います。
7月12日(水)「琴似発寒川特設3㎞コースでの30㎞ペース走」午前10時スタート。
7月26日(水)「ヤッソ800」円山陸上競技場午後5時30分スタート。
8月2日(水)「琴似発寒川特設3㎞コースでの30㎞ペース走」午前10時スタート。
詳細は追ってお知らせいたしますので、ご都合のよろしい方はご参加お待ちしております。ちなみに、7月12日(水)ワッキーさん、寺ちゃん参加決定です。
参加ご希望の方は連絡下さいね。


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カラス!

今日の札幌、晴れ&曇り。

今朝のランは、平和の滝折り返しの18㎞。
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平和の滝の手前に排雪場がありますが、7月も近いと言うのにまだ雪がたくさん残ってました。
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今日は、途中、カラスに3回襲われました。特に西野神社でお参りしようとして境内に入った途端、親ガラス2羽から襲撃。この2羽は200mくらいしつこく追ってきました。この時期のカラスは怖い怖い!
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怖いと言えば、先日テレビでスズメバチの話題をやっていて、家の軒先とかにこの時期作り始めると言ってたので、家のベランダを見てみたら・・・・。何と今年も昨年と同じ場所に作ってました。ただ、よく見ると半分から下がない。作りかけていて途中で崩れたのかな?取り敢えず、殺虫剤を噴射して取り壊しました。
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