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7月最終日

今日の札幌、雨。

久しぶりに朝から一日中、雨でした。

本当は晴れていたら「藻岩山トレラン」のお誘いがあったので行ってたはずだったのですが、この雨で中止に。
今月の目標350㎞は昨日の30㎞走で達成できていたので心残りもなく、いい休養日となりました。
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明日からいよいよ「北海道マラソン」の8月です。

走りもしっかり、仕事も張り切って頑張ります!ご来店お待ちしております。
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by bois-neige | 2017-07-31 18:56 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第52回BN練習会

今日の札幌、晴れ。 

第52回BN練習会を開催しました。

今日のBN練習会は「琴似発寒川特設3㎞コース」×10周のペース走。
この3名で6時スタートの涼しい内に30㎞走済ませてきました。
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私59歳ですが、宮本さんとむつさん合わせて140歳だよ。この二人のパワー凄いっしょ!
弱音はいてたら怒られっからね。皆も負けずに頑張って!
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by bois-neige | 2017-07-30 16:45 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第51回練習会

今日の札幌、晴れ。

第51回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.5㎞×2周+200m坂道ダッシュ×4本。
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明日の30㎞走に備えて軽めのメニューで終了しました。
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天気回復、やはり青空の中を走るのは気持ちいい!
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明日の30㎞参加の皆さん、今日は早めにお休みください。

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by bois-neige | 2017-07-29 18:21 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、雨。

早朝ランに6時過ぎから出た時も雨がパラついていましたが10㎞程ゆっくりと走ってきました。

北海道マラソンまで一ヵ月となり、ナンバーカード引換券も昨日届きましたね。
私は2年連続の失速でスタートブロックがCに降格です。
今年は頑張って来年はBブロックに返り咲きたいところです。

BN練習会のご案内です。

サブスリーの方々は日曜日にモエレ沼公園で30㎞走を行うそうです。

29日(土)「円山コース」2.5㎞×2周(ゆっくりめ) +「ユースの森」1㎞コースを下りゆっくり上りスピードアップで4本
6時45分店集合でお願いします。ヨネックスランニングシューズの試足もどうぞ!


30日(日)「琴似発寒川特設3㎞コース」で30㎞~15㎞のペース走を行います。
集合場所
北海道札幌市西区西野6条1丁目発寒川緑地内「せせらぎふれあい」パークゴルフ場駐車場にご集合ください。
集合時間ですが、30㎞走の方は6時00分にスタートしますのでその前までに調整済ませてください。その他の方は、走る距離に合わせて各自集合しスタートしてください。
時間制限あります。8時30分で練習会一旦終了します。その後、走り続けるのは自由です。
水飲み場ありますが、飲料水、サプリメント各自ご用意ください。
クーラーボックス用意します。
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by bois-neige | 2017-07-28 16:38 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

試足会スタート

今日の札幌、曇り&晴れ。

いい日が続いてうれしいですね。

ヨネックス「セーフラン310」試足会スタートしました。

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レディースサイズ22㎝~25㎝    メンズサイズ25㎝~27.5㎝ まであります。

私も昨日の「ヤッソ800」から新しいのを使用してみましたが、やはり跳ね返りが違いましたね。

㌔4分ペースでも気持ちよく走れてました。

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ぜひこの機会にお試しください。

今日はこれから少し走ってきます。

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by bois-neige | 2017-07-27 18:58 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

「ヤッソ800」

今日の札幌、快晴。

早朝ランニングは6時30分からゆっくりと5㎞程走ってきましたが、気温も低く湿度もなく最高に気持ち良かった。

そして2部練は、午後5時30分から円山陸上競技場で「ヤッソ800」やってきました。
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私と林さんで800mを3分28秒~14秒の間で10セット。遅れてきた寺ちゃんが5週目から合流。寺ちゃんと11本目に3分03秒、12本目に2分57秒まで上げて私は終了。最後寺ちゃんは単独で800m2分36秒まで上げて終了しました。
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久しぶりに気持ちよく走れました。
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林さんは、想定以上のスピードでしたが、頑張って最後まで走りぬきました。
今週末の「ハスカップとアイアスロン」頑張ってきてください。
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陸上競技場のトラック練習いいですよ。次回、日程決まり次第お知らせいたします。


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by bois-neige | 2017-07-26 20:47 | ランニングの事 | Trackback | Comments(0)

今日の札幌、晴れ&曇り。

早朝トレーニングは「円山コース」2.5㎞×4周のビルドアップ。

今シーズン、4月から使用しているヨネックスのセーフラン310ですが、600㎞以上走ってソールがかなりすり減ってしまいました。クッション性能はまだ大丈夫なのですが、先日の雨上がりに行った練習会で土の部分でのグリップ力が甘くなっているのを感じました。
そこで、明日から同じモデルを新調することにします。
但し、北海道マラソン用なので使うのは大事な練習の時だけ。
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そのヨネックス「セーフラン310」の試足会を27日(木)から開催いたします。
期間はヨネックスさん次第なのですが、しばらく貸し出ししてくれそうです。

6年前くらいから製品化されているんですが、ヨネックスにランニングシューズがあること知らない方、結構いますよね。
トップ選手層を狙っているのではなく「膝を守る」に特化して商品づくりを行っています。
ランナーで膝の故障で悩んでいる方多いですよね。
私も2012年春に膝の半月板を損傷して手術を受けました。
その後のリハビリの時にヨネックスランニングシューズで走り出してカムバックしたのです。

年々、進化していて、この春に発売開始した「セーフラン310」は、とにかくよく出来たランニングシューズだと思います。
ウルトラマラソンからサブスリー狙いのランナーまで幅広く使用できるシューズです。
メンズからレディースまでサイズも揃えてますので、ぜひこの機会に履いて実際に走ってみてください。
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明日は、円山陸上競技場で午後5時30分から「ヤッソ800」行います。
参加人数今のところ4名くらいかな?
私は午後5時ころには競技場の中に入ってますので、参加ご希望の方は声かけてくださいね。
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by bois-neige | 2017-07-25 18:19 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

今日の札幌、晴れ。

若干、湿度はありましたが、最高気温25度と北海道らしい夏晴れの一日でした。
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店も入り口のドア(網戸にしてます)と窓を開けていて、丁度いいくらい。
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こんな天気が続いてくれるといいですね。

昨日は、札幌ドームでのリレーマラソンや大雪ウルトラトレイルラン、士別市や北竜町でもマラソン大会が開かれていましたが、今日は、フェイスブックで皆さんの活躍を見させていただきました。
北海道はこれから大会が目白押し。

足のトラブル予防のためにも「オーダーメイドインソール」おススメですよ!

製作時間は40分程、その日から直ぐにご使用いただけます。
価格は、12,850円(パーツ貼り付けの場合は14,580円)
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ご来店お待ちしております。

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by bois-neige | 2017-07-24 18:15 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)

第50回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

第50回BN練習会を開催しました。

年明けから50回か・・・。

今朝のBN練習会は「琴似発寒川特設3㎞コース」×5~6周のペース走でした。
本日は大会目白押しで参加者は少なめ。
スタート前
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アップ中。
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私は18㎞を㌔4分30秒ペース目標でしたが、㌔4分22秒ペースで何とか走り切りました。でも、このペースであと24㎞走る自信は今のところないなぁ~。
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走り終わった~。お疲れ様でした!
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寺ちゃんと大川原さんのシューズの大きさがこんなにも違う!
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by bois-neige | 2017-07-23 18:41 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第49回BN練習会

今日の札幌、曇りのち晴れ。

第49回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会、雨で中止かな?と思ってたら集合の6時45分には上がってました。
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ということで「琴似発寒川⇒西野緑道⇒平福トンネル⇒五天山公園⇒小別沢トンネル」の12.5㎞組と途中、一部ショートカット組に分かれて周ってきました。
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初参加の山本さん、お疲れ様でした。また来てくださいね!
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明日は、「琴似発寒川特設3㎞コース」でペース走を行います。6時30分現地集合です。


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by bois-neige | 2017-07-22 17:39 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)