森と雪の中のアトリエ

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本日2部練

今日の札幌、晴れ。

定休日の今日は早朝に「琴似発寒川⇒西野緑道⇒琴似発寒川⇒平福トンネル⇒五天山公園」ここから、トレイルランで小別沢⇒大倉山の14km。
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そして、夕方から円山陸上競技場で「ヤッソ800」。ワッキーさんに引っ張られて寺ちゃんも足攣るギリギリで頑張ってた。サロマ湖ウルトラマラソン100㎞を㌔5分切り狙いの島ちゃんもくらいついて走ってました。今月も今日で最後、月間累計走行距離は405㎞。月間400㎞越えは確か2010年の7月以来かな?明日は朝からトレランです。お時間のある方は6時45分BN集合でどうぞ。
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雨でも平気な・・・

今日の札幌、晴れ。夏日です。

昨日の夕焼け、ピンク色に染まった空がきれいでしたよ。
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ヨネックスのニューモデルウォーキングシューズ入荷しました。

「LC91」 価格13,500円(税別)

実はこの靴、雨の日でも履ける防水タイプなんですよ。
突然の雨でもこれなら平気です。
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さらに疲れにくい「あしなり3D」構造。
ソールは滑りにくい「レイン対応ラバー」

こちらは、クロコダイル ブラック
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クロコダイル ネービー
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来週にはクロコダイル ホワイトも入荷予定です。


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ヤッソ800やります!

今日の札幌、晴れ。気温も25度を超えた模様です。

急なご案内ですが、明後日の水曜日、円山陸上競技場で今年1回目の「ヤッソ800」やります。
競技場のクローズが19時ですので、目標タイムによってスタート時間ずらします。
サブ3の方は、800m3分×10本(インターバル400m3分)これで1時間かかかる計算ですので、17時50分にスタート(これ寺ちゃんね)。
私は一応、3分10秒目標で17時45分スタートします。
サブ4の方は17時30分にはスタートしたいですね。
ってことで私と寺ちゃんは一応参加決定で17時15分までには競技場に入ってます。どなたでも参加OKです。こんな練習に興味ありって方はやってみませんか?
仕事の方々多いでしょうから、それぞれスタートに間に合う時間までにいらしてください。施設利用料は260円を払って入場です。

こちらは、昨年8月実施の写真です。
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今朝は6時スタートで前田森林公園往復28㎞。
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晴れ渡った空。
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風もなく久しぶりに心地よく走れました。
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土日の小学校の運動会は中止やら延期やらでお父さん、お母さんも大変でしたね。今日の天気と入れ替えられたら良かったのにと思いながら走ってました。
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第35回BN練習会

今日の札幌、曇り&雨。

第35回BN練習会を開催しました。

予報は雨のはずでしたが練習の間はまったく降らず。
昨日、60㎞走を行ったズッキーも参加です。凄いね!
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「円山コース」2.5㎞×3~4周です。
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朝からいい練習しました!
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寺ちゃんは、大倉山小学校の運動会の応援。
8時台は晴れ間が出たのに9時半ごろから突然振り出して中止になってしまったそうです。
残念、寺ちゃんお疲れ様でした。
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雨・・・

今日の札幌、雨。

朝から雨のため、BN練習会は中止。昼前後に強い降りになりました。

今(PM6時半)は、少し上がりましたが、夜半からまた朝方まで雨マーク。
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このままでは、延期になった小学校の運動会は、明日も延期かな?

BN練習会も明日出来るかどうか微妙ですね。

今月の走行距離の目標は350㎞ですが、現在のところ329㎞走りました。

今日と明日で目標達成の予定だったんですがね。

ただ今、「ヨネックス セーフラン310&インソール」フェアー開催中です。
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BN練習会のご案内

今日の札幌、晴れ。

BN練習会のご案内です。

どうも土日の天気怪しそうですが、一応、雨降ってなかったら行う方向です。

27日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」
こちら今朝の西野緑道の桜並木。みごとなピンクのカーペット状態でした。
明日の朝も雨でなければ見れるはずですよ。
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28日(日)「円山コース」2.5㎞×4本

両日とも6時45分までに店集合でお願いします。27日は途中合流OKです。


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アロニア

今日の札幌、晴れ。

今朝、岩見沢から高速バスで帰ってきました。

昨日の51㎞走のダメージは少なく、時計台前でバスを下車してから家までの5㎞を平地はかなりいいスピードで走ることが出来ました。

実は、早く家に帰らなければならない理由があったのです。
それは、昨年の11月以来の「木・枝・枯葉」の収集日だったから・・・。
一ヵ月に一度なのでこれを逃すと大変。8時30分に間に合うように走ったと言う訳でした。
無事出すことが出来てスッキリです。

昨日のランには、ヨネックスの「セーフラン310」を使用しましたが「シューズに助けられてるな」って感謝しながら走ってました。クッション性と反発性が絶妙で足の負担が少ないのは長距離走には絶対的にありがたい!
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ただ、最近こればっかりで走ってるので、ソールの減りが気になります。
北海道マラソン前には新調することになりそうです。

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アロニアの白い花が満開!今年もたくさん実が収穫できるのかな?
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岩見沢までのロング走

今日の札幌、曇り。 

定休日の今日は、岩見沢までのロング走51kmを走りました。

酪農学園では、のんびりと牛が草を食べてましたが、臭いが気になる。
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風もなく、涼しくてとても走りやすかった。
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既にビール飲んでくつろいでます。

夕食は、もちろん焼鳥。

おススメ!

今日の札幌、曇り。

洞爺湖マラソンが終わりましたが、大会や練習中に足や膝に不安を抱えるランナーの方々は多いのではないでしょうか?

そんなランナーさん達におススメです!

Bois Neigeでは、5月25日から6月4日まで
「ヨネックスセーフラン310&インソールフェアー」を開催します。
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期間中、セットでお買い上げの皆様に、通常24,730円のところ22,840円の特別価格(現金でのお支払いに限ります)+和紙&シルクソックスを1足プレゼント。
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私も使用している「ヨネックス セーフラン310」は高反発のクッションで足膝を守りながらスムーズに走ることが出来ますよ!
更にオーダーメイドのインソールを装着することでより快適に長距離を走り切ることが出来るはず!

ぜひこの機会にお求めください。

明日の定休日は、雨にならなければ岩見沢ラン(50㎞)の予定です。


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昨日の洞爺湖マラソン・・・

今日の札幌、曇り。 日中の気温が20℃に届かないと寒く感じてしまいます。

また、黄砂が降ったのでしょうか、朝方に車を見たらかなり汚れてました。

昨日の洞爺湖マラソンに参加したラン仲間の皆さんの記録や感想をがフェイスブックなどで見させていただいておりますが、「良かった!」って方は全くと言っていいくらい見当たりませんでした。

きっと暑さのせいなんでしょうね。

まあ、私の場合は涼しくてもこの時期まだ、いい記録を出せる気がしませんけど・・・。

北海道マラソンに向けて走り込みと調整を続けてベストな状態で出場できるように頑張ります。

さっぽろライラックまつり、28日まで開催されていますが、我が家のライラックもきれいに咲いています。

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僅かなスペースですが今年は、枝豆、青唐辛子、ゴーヤ、ネギ、レタスとちょこっと植えてみました。
収穫なるのかな?

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