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スキーブーツのシェル出し

今日の札幌、雨。

朝6時に起きたら小雨でした。

小雨の中でも走り出せばよかったんですが、結局は走らずじまい。

「sapporo落葉遊山ロゲイン2013」エントリーはこちらから

8時40分、雨が上がったのを見計らって銀行まで用事を足しに走りました。往復5km。

目標250㎞には達せず、今月は239km。

途中、神宮温泉を通ったので写真撮ってきました。
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9月から始まった札幌市の公衆浴場23店舗での【ランステ】登録店です。
800円で入浴料、ロッカー代、の他、入浴セット(シャンプー・リンス・ボディソープ・浴用タオル)付だそうです。
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ランナーの皆さん、神宮温泉を活用して、ボア ネージュまで走ってきてください。
気持ちの良い「ランニングコース」をご紹介いたします。分りやすいコース地図も差し上げますよ!

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まだまだ、スキーしズンは先のこと・・・。

と思ったら、今月中旬からオーストリーにスキー合宿で行く学生さんがブーツのチューンナップに来ました。
当たる箇所がたくさん(両足で7か所)あって、シェル出し作業でお預かりです。
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スキーブーツで足の当たりがあるのを我慢して履いているのは辛いですよね。

シェル出しですっきりですよ!

チューンナップ賜ります!


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三角山~大倉山~荒井山縦走コース 「札幌スカイウェイ」
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by bois-neige | 2013-09-30 19:07 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(1)  

明日16km・・・

今日の札幌、曇り。

早朝、「札幌ランニングステーションBN」第36回目の練習会を行いました。

昨日よりも今朝は暖か。

大会が各地で開かれているので参加者は、3人と少なめ。

おしゃべりしながらの余裕のペースで「琴似発寒川コース」往復15kmを走ってきました。
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途中の野原できれいな花を見つけ、種の採取。
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途中、自分の足先を見たら・・・。
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天気は明日から下り坂です。

今月の走行距離目標250㎞ですが、今日で234km。

明日16km走れるかな?

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by bois-neige | 2013-09-29 18:11 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)  

「ロックレース」取り付け

今日の札幌、晴れ。

「sapporo落葉遊山ロゲイン2013」エントリーはこちらから ヒャッカム hyac-come ~HIRAKAWA Atsuko ランニング作戦室

今朝は、「北大コース」15kmを走ってきました。6時前に走り始めたのですが、手が冷たい!

でも、これくらいの気温の方が走るには丁度いいですね。久しぶりにキロ4分35秒ペースで走れました。

青空が気持ちい!空気の冷たさが気持ちい!4分35秒のペースも気持ちいい!最高でした!
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昨日ご紹介しました、「ロックレース」。今日午後から、沢田 愛里選手が来て、自分のシューズに取付していきました。

彼女が今回選んだのは「グレー色」。取り付けもとっても簡単です!

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by bois-neige | 2013-09-28 18:43 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)  

「札幌ランニングステーションBN」からのお知らせ

明日の日曜日も天気良さそうですので練習会を行います。

「琴似発寒川⇒西野緑道⇒五天山公園⇒小別沢」の14kmコースを予定。

6時40分までに店集合でお願いします。

初参加歓迎です。

車の駐車スペースあります。

by bois-neige | 2013-09-28 15:04 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)  

便利なシューレース

今日の札幌、快晴。

今朝の6時の気温は7度くらいと放射冷却作用で一気に冷え込みました。寒い!

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便利なシューレースのご紹介。

沢田 愛里選手も使っている、靴ひも 「ロックレース」。
トライアスロンの選手が自転車終わってランニングシューズに履き替える際にこれだと靴ひもを結ばずに引き上げるだけでOK!
ゴムの紐は長さ調整してカットして先端にパーツをはめこみます。
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カラーは11色。好みに合わせて選べます。価格1,050円
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by bois-neige | 2013-09-27 21:00 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)  

早歩き・・・

今日の札幌、晴れ。


今朝は、開店前に10km程ランニング。

琴似発寒川沿いの木々はだいぶ色付いてきてました。ここ数日気温低いので今年の紅葉は早いかな?
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昨日は久しぶりに飲み会があり、ススキのに出かけましたが、時間があったので家から歩いていきました。

履いていったのはこちらの「ストレッチウォーカー」。この靴で歩くと自然と早歩きになります

気持ち良く歩いて、50分で到着しました。疲れもなし!

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by bois-neige | 2013-09-26 19:49 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)  

冬靴入荷中!

今日の札幌、雨。

最高気温が16度。朝からずっと冷たい雨が降り続いてましたが、先ほど(午後5時)ようやく上がったようです。


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冬靴が一部入荷してきました。

アキレスの【ソルボ】シリーズです。

ガラス繊維入りの防滑ソールでアイスバーンに効く!!

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by bois-neige | 2013-09-25 17:11 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)  

ヨネックス 【セーフラン800】

今日の札幌、曇り。

雨降りそうですが、今のところもっています。


ヨネックスのランニングシューズにニューモデルが登場しました。

「膝に優しいランニングシューズ」 【セーフラン800】シリーズです。

こちらは、レディース  カラー:スモークピンク 13,125円
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ランニング時には、体重の2.8倍の負荷が足にかかるとか。

そして、人に本来備わっている衝撃吸収機能である膝の関節軟骨は、加齢・肥満・筋力の衰えによって厚みが減少・・・。

そうなんですね、私も昨年の3月に膝の半月板損傷で手術しましたので膝の大切さは実感してます。

ランニングは楽しいですが、間違いなく走れば走るほど膝関節の軟骨は減っていくんですよ。

そこで、ヨネックスが考えたのが「膝を守るランニングシューズ」。

シューズのカカト部分にその秘密が。

この写真のホールの奥に見えるのが、半球状のパワークッション素材。
パワークッション素材とは、「生卵を7mの高さから落下させても割れずに4m跳ね返る」んだそうです。
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踵にかかる衝撃力を低減してさらには、その反発力を推進力に変えるんですね。
すごい!
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おススメは、キロ6分~7分くらいのランナーや、膝を痛めてリハビリラン中の方。

と長々と商品説明してきましたが、現在、弊店には在庫有りません。

ご注文後のお取り寄せとなります。

私、自分でまず走り試ししてみます。



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by bois-neige | 2013-09-24 17:41 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)  

「sapporo落葉遊山ロゲイン2013」開催要項

今日の札幌、晴れ。

連休最終日の今日も良いお天気となりました。


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11月3日(文化の日)開催の「sapporo落葉遊山ロゲイン2013」開催要項並びにエントリーフォームは下記にアップされております。
「sapporo落葉遊山ロゲイン2013」エントリーはこちらから

大人から子供まで楽しめるロゲインです。

グループでもお一人でも、晩秋のsapporoをポイント探しに出かけましょう!

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by bois-neige | 2013-09-23 18:22 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)  

おもちゃかぼちゃ・・・

今日の札幌、晴れ。

今朝は「札幌ランニングステーションBN」第35回目の練習会を開催。

「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢」の11.5kmを走ってきました。

左股川沿いは、山と緑と青空のコントラストが気持ちいい、土の道が続きます。

でも、「マムシ注意」の看板がちょっと怖い!
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ウルシザキ農園に寄ってきました。

おもちゃかぼちゃ、1個100円。
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買い物した野菜を持って走るのも楽しい?最後のきっつい小別沢トンネル前の上り。
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今日も、いい汗かきましたね。

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by bois-neige | 2013-09-22 18:07 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)