森と雪の中のアトリエ

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思ったよりも・・・

今日の札幌、午前中の曇り空から午後は冷たい雨に変わりました。

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早朝、思ったよりも冷えなかったんじゃないでしょうか?タイヤ交換するつもりで6時30分から外に出ましたがビリッとする寒さではありませんでしたよ。
そのタイヤ交換ですがいざ始めようと取り掛かったところタイヤのボルトを外すレンチの径が合わずに中止となりました。そう言えば昨年は、ウォーキングに来られるお客様にスペシャルなレンチをお借りしたのをすっかり忘れていたのです。今日連絡したら早速持ってきてくださいましたので、明日の朝、雨が降っていなければ取り掛かろうと思います。

さて、こちらはアシックスのショートブーツです。ソールは新しくなった防滑の「アイスウォーク」仕様。
4Eウィズですので足幅のある方でもOK!価格は25,200円
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札幌トレイルランニングステーションからお知らせ

明日の日曜日の練習会は雨模様のため中止といたします。

寒波

今日の札幌、雨は降らなかったものの雲行きはかなり怪しげでした。
寒波がやってきているようで明日にかけてぐっと冷え込む模様です。そろそろ冬タイヤに交換した方がよさそうですね。ちなみに昨年のタイヤ交換は11月12日でした。

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明日の早朝、大倉山山頂ではマイナスの気温となりそうです。滑って転んで怪我、なんてことになったら大変なので、明日のトレラン練習会は見送る事にしました。
雪道となれば車はスタッドレスタイヤですが、ランニングに私はサロモンの「XA PRO 3D ULTRA GTX」を使用しています。冬道ソールではありませんが、色々試した中でこのソールパターンは結構しっかり雪道(アイスバーンはだめ)で使えました。
こちらは女性用のニューカラーで価格は16,695円
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明日の朝は円山コース(2.5km)を4周位走ろうと思っているのですが、果してちゃんと起きることができるかな?

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札幌トレイルランニングステーションからお知らせ

予報では明日土曜日早朝、雨マークはありませんが、大倉山の朝6時の気温が-1度となっております。
山道凍っていることも考えられますので明日の練習会は中止にします。

日曜日については明日のブログでお知らせいたします。

ご覧になりましたか?

今日の札幌、曇り空の一日。

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昨日の「激走!札幌6山トレイルランニング」のダメージが若干足に残っていますが、その名残が逆に心地良いのであります。来週も走ろうかな。

さて、STVテレビ「どさんこワイド」ご覧になりましたか?
テレビで紹介されたのは、「ボア ネージュ」が提案している「歩き方、走り方」の一例です。
一番大切なのは楽しんで続けられる、皆さんそれぞれの「歩き方、走り方」だと思います。
そのために大切な「歩くための、走るための」、靴と中敷合わせはおまかせください!

そこで、本日の「どさんこワイド見ました」と言ってご来店いただきましたお客様に特別割引のお知らせです。

明日から11月8日(日)までの期間に靴と中敷を現金にてご購入いただきましたお客様には5%の割引をいたします。カード払いのお客様にはウォーキングソックスをお付けいたします。(但し、特別価格表示の商品は除かせていただきます) 「どさんこワイド見ました」と言ってくださいね!
ご来店お待ちいたしております。

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STVテレビ「どさんこワイド」で・・・

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お知らせです。本日のSTVテレビ「どさんこワイド」で「ボア ネージュ」の取り組みが紹介されます。
時間はPM6時30分前後の予定ですので、お時間のある方はぜひご覧になってください。

2009激走!札幌6山トレイルランニング

今日の札幌、快晴。

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定休日の今日は、秋晴れの天気に触発され「2009激走!札幌6山トレイルランニング」を決行しました。
ここしばらく平日は気合の入った走りをしていなかった身体に活を入れるべく、11時30分スタート!今回はまず、「円山」を目指しました。
八十八箇所登山口から入山し山頂着は11時48分。次はこの「藻岩山」を目指します。
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円山西町登山道から入山。12時42分山頂着。
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小林峠を目指します。
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小林峠への下りルートは、柔らかな土の道で足へのダメージも少なく走りやすい最高のコースだと思います。
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小林峠着が13時22分。
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ばんけいスキー場前を通過し奥三角山を目指します。途中、自然にできたこんな木のアーチがあったりする道です。
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14時2分に「奥三角山」到着。この登りはかなり急勾配のため走ることはできませんでした。
神社山(手前)、円山(奥)がきれいに見えてました。
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14時21分に「大倉山ベンチ」に到着。今走ってきた「藻岩山」(左端)と「奥三角山」(右端)が見えます。
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14時35分に「三角山」山頂到着。看板8から7への登り階段は辛かった。
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14時56分に「荒井山」の見晴らし台に到着。この登りで両方の太もも内側筋肉が攣りかけました。
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14時59分に無事ゴールです。

~感想~
所要時間が昨年は3時間54分、今年は3時間29分でした。時間短縮の要因は、途中の休憩時間を出来るだけ無くし走り通したからです。昨年よりも身体全体のダメージは今のところ少ないような気がしてます。でもわかりません、明日になると一気に来るかも?トレラン仲間の皆さんともいっしょにこのコース走りたいのですが、休みが合わないのでだめですね。来年は日曜日定休も検討中ですので、それだと走れますね。取りあえず、今年も無事達成!自己満足であります。

さて、ここでちょっとお知らせです。
明日のSTV「どさんこワイド」の番組で「ボア ネージュ」の取り組みが紹介される予定です。放送時間はPM6時30分前後とのことですので、お時間のある方は是非ご覧になってくださいね。

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継続は力なり!

今日の札幌、曇りと雨で時折強風が吹き荒れる一日となりました。

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あー、また今日も朝のランニングをやめてしまいました。ぱらっと降っていただけの雨で時期止んだのに、「これ幸い」と自分を納得させてしまった・・・。
雨でも雪でも、寒かろうが暗かろうが、そんなことに関係なく、走る方は走る、歩く方は歩くのです。「継続は力なり!」意思の強さを見習わなくてはと反省の毎日が続くのでした。

さて、冬のランニングとウォーキングにはこんな靴もお勧めです!
こちらはアシックスの「スノーターサー」 毎年少しづつカラーとデザインがチェンジしてます。今年はビビットな「メタルレッド」 珪砂入りのスノーコンパウンドラバー採用の雪道仕様のソールです。価格は14,700円
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こちらは同じくアシックスの「スノーランナー」 こちらも珪砂入りスノーコンパウンドラバーにウェットグリップラバーをコンビネーションした雪道仕様です。価格は10,500円
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冬の準備はどうぞお早めに!

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秋の風物詩

今日の札幌、曇り空。
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朝は何とか6時15分から6.5kmほど走ってきました。昨夜も早く寝たのですが日の出が遅くなると、さっとベッドから起き上がることが難しくなってきました。今月の走行距離はまだ、121kmです。
走った後は昨日、水洗いした漬物用の大根を吊るし乾しするために紐で縛る作業を行いましたが、なかなかこれが大変な作業でした。慣れている方だときっとコツが合って上手に縛り上げるんでしょうけど・・・。とりあえず、ベランダに吊るしてしばらく乾燥です。
最近あまり見かけませんが、これって北海道の「秋の風物詩」ですよね?
右側(最初にやった方で紐の長さがうまく調整できず)、左側(ちょっと上達、うまく整列してます)
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なぜ走るのか?

今日の札幌、秋晴れでした!
昨日の日本ハムファイターズ対楽天イーグルスの試合、結果はもちろんファイターズが勝ってクライマックスシリーズ優勝はうれしかったのですが、結果的に野村監督の引退試合となったこの試合、見ごたえのある内容でした。
最後まで勝負にこだわったあのピッチャー交代。岩隈投手を送り込んで3ランを浴びて負けを決定付けてしまいましたが、あの場面で岩隈投手を投げさせた野村監督はさすがに闘将・名将ですね。
野村監督のいなくなってしまう楽天。来年はどんな戦いをみせるんでしょう。かなり寂しいですね。
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今日もトレラン練習会、「藻岩山」を走ってきました。
「なぜ走るのか?」そう聞かれたら、私の場合、やはり「楽しいから」と答えるでしょう。
もちろん走っていて苦しい時は多々ありますが、「楽しい」と言えるのは、それを乗り越えて得られる満足感の方が大きいからでしょうね。
苦しくてもこの楽しそうな笑顔。
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快走!
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高い山はそろそろ、晩秋の様相です。
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今日の参加メンバー。今シーズンあと何回走れるでしょうね。
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帰って来てから店を開ける前の15分間で漬物用の大根10本を水洗い。後は妻に任せます。おいしい漬物よろしく!
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