森と雪の中のアトリエ

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円山動物園に・・・

今日の札幌、ちょいと曇り空で天気は下り坂の模様です。
7月も今日で最後、早いなー。

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新聞やTVのニュースでもやってましたが昨日、円山公園にコンビニエンスストアーがオープン。朝、街中に行く用事があったので帰りに寄ってみました。
店内は普通のコンビニに比べ、結構広めのゆったりした作りになっていました。
オープン記念セールでお弁当類は割引価格。通常105円のおにぎりが50円引きになっていたのがすごい!
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動物園という環境に配慮して店の看板の色使いも抑え目になっていました。
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三角山~大倉山~荒井山縦走コース 「札幌スカイウェイ」

小樽→札幌33.5kmラン

今日は、定休日でした。
用事があって小樽まで出かけましたが、帰りはランニングで戻ってきました。

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小樽出発は午後3時。気温は、このころ25度前後でしょう。空気は乾燥していてコンデションとしてはまずまず。しかし走り始めて即、汗が吹きだしました。
石原裕次郎記念館の横を通過。
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青い海と青い空そしてヨット、夏だ!当然、暑い!
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朝里を越えて張碓から見た日本海。遠くには雄冬岬も見えます。
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ウェストバックには、350ccのペットボトル(水)を持って出ましたがすぐに無くなり、途中自販で500ccのスポーツドリンク2本購入。所要時間は3時間、実質走行タイムは2時間49分でした。小樽→札幌33.5kmなので1kmを5分2秒で走った計算です。
本番では1kmを4分15秒・・・これって相当厳しいタイムです。
今日の感じだと4分30秒がいいところかな。
でもあきらめずに頑張ります。
今現在、疲労感はありません。ここのところ走り込んでいるので足が少しできてきたのかな?

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8月は・・・

今日の札幌、日差しが戻り暑くなりました。
ウォーキングの方も 「暑い!暑い!」と言ってましたよ。こんな時は、水分補給忘れられませんね。ウォーキングコース途中にも公園の水飲み場などがありますので必ず給水してください!

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8月は、一部商品 「お買い得価格」です。サイズに限りありますが、足に合う方にとっては大変お買い得です。(7月31日から始めてますのでお早めにどうぞ!)
ウォーキングに!
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ランニング!d0098665_1836454.jpgd0098665_184321.jpg










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シャラの花

今日の札幌、曇りで時折雨のぱらつく天気でした。
朝のランニングは、昨日と同じコース(15km)を走ってきました。北海道マラソンまで1ヶ月となりましたので、少し真剣に走ってます。

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こちらは、昨年の秋に自宅玄関の脇に植えた「シャラ」(夏椿)です。今日、白い花が咲いていました。とてもかわいらしい花です。
ピンが合ってませんでした。今度、撮り直します。
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薄型中敷

今日の札幌も気持ちの良い晴天でした。
早朝ランニングは、琴似発寒川から西野緑道、左股川を抜け、いつもなら小別沢に登るところを今日は、ばんけいスキー場方面へ向かい距離を伸ばしました。(約15kmコース)
若干、道幅が狭く車も結構来るので注意が必要ですが、このコースもなかなか良いコースでした。

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こちらは、「シティープラスレディー」
薄型で、パンプスなど女性専用中敷です。もちろんお客様の足のアーチ形状をしっかり取ってお作りします。。
パンプスは、もともとの中敷が取り外せないものが多く、その場合は重ね入れしますので若干サイズが大きめであれば合わせられます。
ダンス靴などにもこの中敷をお作りしています。
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夏空 

今日の札幌は、朝から快晴!
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子供達の夏休みとともに、「子供ラジオ体操会」も始まりました。
我が家は本日、全員で参加です。

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日差しはきつくても温度は25度前後で午前中は風もあり、ちょっと涼しいくらい。
北海道の夏ですね。明日も今日みたいな天気かな?

向かいの川沿いにもきれいにアジサイが咲いています。
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夏空

今日の札幌、やっと夏空が戻りました。
朝、12kmランニングも20度前後の気温で気落ち良く走れました。

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札幌の小・中学校は、今日が一学期の終了式。明日から夏休みの始まりです。
先ほど、大倉山小学校の上にこんな変わった雲を発見です。
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しばらく、天気が続くみたいですね。「札幌スカイウェイ」歩くにも絶好のコンデションですよ。

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ゴルフ用中敷

今日の札幌、まるで梅雨のような天気が続いています。
ところで夜中の地震ですが、私ははっきり揺れているのがわかりました。皆さんはいかがでしたか?

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こちらは、新しくなったゴルフ用中敷 「ゴルフ プラス」です。
以前のタイプに比べてカカト部分にサポート力と反発性を併せ持つ、アルフィックス(金色の部分)素材を配置することで安定性をアップさせています。(前足部厚さ4mm)
安定したアドレスでスイング時のヘッドスピードが増し、飛距離アップ。さらに方向性も安定。
「上がり2ホールが疲れて・・・」なんて方は、疲れ軽減で快適です!
ゴルフシューズ持込でどうぞ!30分ほどで出来上がります。
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落ち着かない天気

今日は、定休日です。
朝から雨が降ったり晴れたり曇ったりと落ち着かない天気が続いています。

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昼前に市内のホテルで開催されている某メーカーの来年春夏モデル靴の展示会を見て来ました。そちらでお昼ご飯(バイキング)をごちそうになりましたが、かなり食べ過ぎです。
これからその分のカロリー調整しにランニングに行ってきます。
蒸し暑いのでたっぷり汗を流せそうです。

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ランニング中敷

今日の札幌、朝は雨模様でランニングは行かず。(雨でも走る人は、走るんですがね・・・) 日中一時、晴れ間もありましたが、パットしない天気ですね。
二十四節気の「大暑」なのに気温もグーンと低めで涼しい。本州は午前中から35℃を超えるところもあって連日の猛暑のようです。日本も広いなー。

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こちらは、ランニング専用中敷の「ラン プラスTX」です。
先日、ご紹介した「ラン プラス ナロー」よりも前足部の厚みがあります。(5mm)
さらにカカト部分が、ダブルクッションになっていますので、より衝撃と振動を吸収します。
ランニング以外にも テニス、バレー、バスケットなどの激しい動きのスポーツにお勧めです!
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今日は、午前中にランニング中敷を作りにいらっしゃ方がいました。
長く走ると膝の外側が痛むとのこと。フットプリント(足裏の状態を写し取る)で確認すると「ハイアーチ」気味。それを考慮し調整した中敷をお作りしました。

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