森と雪の中のアトリエ

カテゴリ:イヤーラウンドコース( 13 )




ヘロヘロ22km走

今日の札幌、曇り。

定休日の今日は、キロ5kmのペース走22km。
コースは、信号などでほとんど止まることががない琴似発寒川と西野緑道を走りました。
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それなりにアップダウン有りのコースで、最後は脚にきてヘロヘロでした。
今のところこれが実力ですね。
走り終わった後の体重が今年初めて58kg台まで落ちていたのがせめてもの救いかな。
北海道マラソンでのサブスリー達成には、ほど遠いですが、6月の走り込み頑張ります。

さて、明日11日から14日まで「ランニングシューズ」のセールを開催します。
クッション性重視のシューズですので、トレーニング用におススメです。
サロモンのトレランシューズもあります。
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シューズお買い上げの皆さんに、サロモンのランニングソックスプレゼントです。
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by bois-neige | 2015-06-10 18:40 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

「紅葉遊山ウォーキング大会」開催

今日の札幌、雨。

本州から北上する大型の台風の影響で、北海道も大荒れの一日となる予報。

そんな日でしたが、「紅葉遊山ウォーキング大会」を無事開催いたしました。

70名近く事前参加申し込みはあったのですが、流石に前日からの大荒れ予報に参加舎は25名。

距離もも、大幅に短縮し、大倉山ジャンプ場を経由する5kmとしました。

今回の大会にも大塚製薬さんからご協賛を頂きました。ありがとうございます。

ソイジョイの新製品のピーナッツ味とポカリスエットのイオンウォーターです。
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開会式では、大塚製薬の坂井さんから商品のご説明を頂きました。
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スタートした9時15分ごろはまだ雨もほとんど降っていない状態で、コース途中の紅葉を眺めながら歩く参加者の皆さん。
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大倉山ジャンプ場に到着したころから雨脚が少し強くなってきましたが、歩き慣れている皆さんは準備万端、雨具を着用し元気にお歩きになられていました。
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小降りの段階で終了できてよかったです。

ご参加の皆様、お疲れ様でした。


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三角山~大倉山~荒井山縦走コース 「札幌スカイウェイ」
おいしいパン屋の「ルルド」さん
木のぬくもりと北欧家具のお店「彩工房」さん
小樽発:スポーツ&カジュアルブランド「コメクエスト」さん
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HIRAKAWA Atsuko ランニング作戦室 ヒャッカム
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by bois-neige | 2013-10-16 17:57 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

第5回「地球一周4万キロウォーク」のご案内

今日の札幌、晴れ。

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夜中の雷雨すごかったです。

「ピカッ!ゴロゴロ!ドスーン!」の連発。

ちょっと、今まで記憶にないぐらいの激しさでした。

しかし、日中は一転して晴天。今日も30度越えの暑さに・・・。
この先、1週間まだまだ暑さは続く模様。こんな残暑も記憶にありません。
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「第5回地球一周4万キロウォーク」開催のご案内です。

期日は10月17日(水)に決定いたしました。

こちら、昨年の写真です。
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紅葉を眺めながら、イヤーラウンドコースの「宮の森、大倉山、円山界隈」11kmをウォーキングいたします。

5kmコースもございます。

参加ご希望の方は、店までお問い合わせください。
TEL011-642-8080


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by bois-neige | 2012-09-04 18:34 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

ウォーキング大会(その2)

昨日の「新コース設立記念ウォーク」の写真を追加いたしますね。
私が同行できなかったのでお手伝いいただいたHさんからご提供いただきました。ありがとうございます。

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西野緑道
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西野緑道の桜並木
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琴似発寒川
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きれいですね!
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by bois-neige | 2010-05-20 18:10 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

ウォーキング大会開催

今日の札幌、快晴です。


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今日は「イヤーラウンド」(通年型ウォーキングコース)の「新コース設立記念ウォーク」を開催しました。コースは「琴似発寒川と西野緑道を辿る自然豊かな散策路(五天山公園)コース16km」です。天候にも恵まれ自然の美しい景観を楽しみながら皆さん元気に完歩されました。
「荒井山公園」で開会式の後、しっかりとストレッチ体操。
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五天山公園コースは2箇所の上り坂があり、かなり健脚向けのコースとなります。最後の小別沢トンネルに続く登り坂を元気に歩く参加者の皆さんです。
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店の「サクランボの木」の花も満開となりました。
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by bois-neige | 2010-05-19 16:06 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

新コース下見ラン

今日の札幌、季節はずれの雪です。
それも、小中学生の登校時間の8時過ぎあたりには、勢い良く降ってました。

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定休日の今日は、そんな天気の中を4月28日(水)開催の「イヤーラウンド・新コース設立記念ウォーク」のコース下見に行ってきました。もちろん私の場合はランニングでです。
コース名称は「琴似発寒川と西野緑道を辿る自然豊かな散策路(五天山公園コース)16km」
大野病院から左折で琴似発寒川の自転車&歩行者専用道へ
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パークゴルフ場を左折で「西野緑道」へ
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再び琴似発寒川を上流へどんどん進みます。
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平和幼稚園からは急な上り坂
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登りきったところにあるのが「平福トンネル」
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トンネルを抜けて少し下って行くと左手に「五天山公園」が見えます。
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こちらが「五天山」
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公園管理等は冬もオープンしているそうです。
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一部、少し雪は残っているもの全コース走ることができました。28日の大会開催日までにはきれいに雪は融けて歩きやすい状況でしょう。
本日の下見時間1時間30分、1kmあたり5分48秒のゆっくりペースで周って来ました。これにもう少し山道を加えるとマラニックにも良いコースだと思いました。ゆっくりペースのランニングでは脳が刺激されて色々な構想が湧いてきます。さらにツボにはまったようで小別沢トンネルの上り坂はまったく苦しいとも感じないまま「瞑想ランニング」状態で通過してました。
時折、強風と雪が吹きつける中のランニングでしたが、それも自然と対話しながら走っているような感覚で、本当に楽しいランニングでした。

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by bois-neige | 2010-04-14 17:53 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

イヤーラウンドコース虎の巻 11番、12番、13番

カーブミラーを過ぎた前方に白い塀が見えますが、そこを左折します。
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小川を跨ぐ道を渡り、T字路を左折します。
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この方向に進みます。
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こちらが、「宮の森中学校」です。
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宮の森中学校前に信号機付き横断歩道があります。
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この横断歩道を渡ります。
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横断歩道脇にあるこの坂を登って行きます。このコース一番の難所です。
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by bois-neige | 2007-05-31 17:43 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

イヤーラウンドコース虎の巻 9番・10番

大倉山ジャンプ競技場から先に進むと下り坂が続きます。「聖心女子学院」を右手に見ながら更に下って行くとこのT字路に出ますので、ここを左折し横断歩道を渡ります。
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料理屋「都瑠」の看板とその前の横断歩道が見えます。
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この横断歩道を渡ります。
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渡ると直ぐ右前方にこの下りの道があります。
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進むとこちらのT字路に出ますので、ここを右折です。狭いので車には十分気をつけてください。
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by bois-neige | 2007-05-19 14:38 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

イヤーラウンドコース虎の巻  7番

この坂道を大倉山ジャンプ競技場へ進みます。
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カーブミラーの先を曲がっていくと競技場施設が見えてきます。
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札幌市街が眺望できます。
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見えてきました。
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このエスカレーターで大倉山ジャンプ競技場の施設に行けます。トイレ休憩は、こちらで。

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施設の特徴
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札幌市の眺望がすばらしい!
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ラージヒルのジャンプ台です。左のリフトに乗って上に上がることができます。(有料)
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施設の営業案内です。
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by bois-neige | 2007-05-18 13:56 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

イヤーラウンドコース虎の巻   6番から7番へ進む道

パン屋さん「ルルド」を右に折れて進む先に見える山が、「三角山」です。
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突き当たりに、「さんかく公園」があります。
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そして、道沿いには家具屋さんの「彩工房」(前方肌色の壁)
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この道を進んで行きます。
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by bois-neige | 2007-05-17 18:50 | イヤーラウンドコース | Trackback | Comments(0)

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