カテゴリ:札幌ランニングステーション( 757 )

第86回BN練習会

今日の札幌、曇り。

第86回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.6㎞×4周。昨日よりも気温は高く-6℃でした。
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1周目16分39秒、2周目14分39秒、3周目12分28秒、4周目13分22秒。寺ちゃんに引っ張られて島ちゃんも少しやる気を見せてました(笑)。
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冬道のこのコース、3周目の㌔5分ペースで走るとかなり鍛えられてる感じがします。
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by bois-neige | 2017-12-10 17:38 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第85回BN練習会

今日の札幌、晴れ。

第85回BN練習会を開催。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.5㎞×3周+2.5㎞の10㎞走でした。
円山動物園の気温計は-10℃と今シーズン1番の寒さ。これだけ冷えると走っていて踏み込んだ時に雪が「キュッ」と鳴る音が聞こえてきます。徳島県出身の島ちゃんは、冬になるとホントにゆっくりペースなのね。でもランニング満喫してるわ~。
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武藤さんは、早上がり。河野さんはこの後、藻岩山走りに行きました。
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今日のメンバーは全員、スパイク付きのシューズなのでアイスバーンも快適でした。
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明日も「円山コース」ぐるぐるです。「ボア練忘年会」前の練習会、ぜひご参加を!

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by bois-neige | 2017-12-09 17:55 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、雪。

今朝の積雪は10㎝程。軽い雪なので除雪作業は楽でした。

その後、7時過ぎからランニング7.5㎞。
この時間帯から昼頃までは晴れていたのですが、午後から時折の吹雪。
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先ほど、3度目の除雪作業終わりました。
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明日の朝の降雪量が気になりますが、なるべく早めに起きてかたずけるつもりです。

そして、BN練習会。

9日(土)、10日ともに「円山周辺」で走りやすそうなところ見つけて走ります。

集合6時45分店でお願いします。


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by bois-neige | 2017-12-08 16:58 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第84回BN練習会

今日の札幌、曇り&晴れ。


第84回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は「円山コース」2.5㎞の周回。集合時間にやって来たのは、寺&島ちゃんコンビ。
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一緒に4周回したところで、遅れて走っていた白石さんとズッキーに追いつきました。
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そして皆で仲良くもう1周~。㌔6分~5分半で楽しくおしゃべりしながら走ってきました。
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昨日より暖かでしたよ~。


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by bois-neige | 2017-12-03 18:16 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第83回BN練習会

今日の札幌、曇り時々小雪。

第83回BN練習会を開催しました。

今日のコースは「琴似発寒川⇒西野緑道⇒小別沢トンネル」10㎞。

琴似発寒川沿いの道も雪はなし。
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ただ、小別沢トンネル超えてからの下り坂は凍ってツルツルとっても危険なので皆で歩きました。こんなところで滑って転んで骨折でもしたら大変!無理せず歩くべしでした。
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by bois-neige | 2017-12-02 17:27 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、曇り&小雪。

12月入り、一年の締めくくりの月です。

早朝、北海道神宮で参拝。気温-5℃台と冷え込んでました。
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BN練習会のご案内です。

2日(土)「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」11.5㎞コース。

3日(日)「円山コース」2.5㎞×4周

集合時間6時45分店。2日は途中合流OKです。

大雪の場合は中止となります。

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by bois-neige | 2017-12-01 16:58 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

ボア練 忘年会のご案内

今日の札幌、曇り&雨。

今朝は時間がなかったので「大倉山ジャンプ場」経由の3.5㎞走。+気温だったので大丈夫だろうと思ってミズノのウェーブスペーサースノーを履いて外に出たところ、やはり道路はアイスバーンでツルツル~。サロモンのスパイク付きシューズに履き替えて走りました。

本郷 新 札幌彫刻美術館
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大倉山ジャンプ場
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宮の森ジャンプ場~藻岩山方面
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BN練習会(ボア練)忘年会のご案内です。
12月13日(水)午後7時から
場所 未定

今年は初参加の方々がたくさん増えたので、いつもの会場だと人数が入れないかもしれないので場所は未定としてます。

参加希望の方は、30日(木)までに連絡ください。よろしくお願いいたします。

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by bois-neige | 2017-11-28 17:22 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第82回BN練習会

今日の札幌、曇り&雪。

第82回BN練習会を開催しました。

本日は「北大コース」14㎞。
昨日からの雪もそれほど積もりませんでしたね。
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北大で、河野さんが待ってました。
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構内直線1㎞×2本も気持ちよく走れた~(3分53秒、3分58秒)。

ワッキーさん。
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今日も元気にガシガシ走りました。
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やはり、雪道&アイスバーンは、スパイク付きが最強です!
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在庫僅かです。
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by bois-neige | 2017-11-26 16:49 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

第81回BN練習会

今日の札幌、雪。

第81回BN練習会を開催しました。

12日以来の練習会です。

集まったのは、5名の皆さん。

「円山コース」2.5㎞を3~4周走ってきました。
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先週、「神戸マラソン」をネット4時間切りの宮本さんも参加です。
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たまもさん、先に帰ったので4人で。
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この2二人は、この後「大倉山⇒奥三角山⇒小別沢⇒ばんけい墓地」を走りに行きました。
元気!
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明日は「北大コース」14kmの予定ですが、大雪になったら除雪作業があるので中止も有りですので、その際はご容赦くださいね。


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by bois-neige | 2017-11-25 18:08 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

BN練習会のご案内

今日の札幌、曇り&雪。

今朝は5㎝程の新雪が積もってました。

7時過ぎから11.5㎞程のランニング。
このくらい積もると歩道はスパイク付きじゃなくても快適に走れました。

BN練習会のご案内です。

天気予報では明日、明後日と雪マークですが大雪じゃなければ走りましょう。

25日(土)「円山コース」2.5㎞の周回。

26日(日)「北大コース」クラーク博士像折り返しの14㎞。

集合は6時45分までに店。26日は西高グランド角までの合流OKです。


どなたか、使わなくなった除雪機持ってる方、分けてほしいなあ~。
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by bois-neige | 2017-11-24 17:11 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)


くつと中敷専門店「ボア ネージュ」オーナーの日記  


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