第56回練習会

今日の札幌、曇り。

第56回BN練習会を開催しました。

今朝のBN練習会は6時55分スタートで「琴似発寒川特設3㎞コース」5~7周。
気温18度。道マラもこのくらい涼しいといいのになぁ。
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私は21㎞を1時間31分(㌔4分19秒)。6周目にへたれて㌔4分30秒まで落としてしまったのですが、最終周途中から、ワッキーさんに引っ張ってもらったお陰で最後上げて終われて良かったです。東京から帰省で昨日到着した円浄さんは、㌔5分ペースで10周目標に走ってました。
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これで、道マラ前の長距離走終了です。16日(水)にポイント練習で1㎞×8本のインターバル走(リカバリー400m)をやりたいと思います。お休みの方はいかがですか?場所と時間は検討中です。
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今日の練習会ではヨネックスの「セーフラン310」使用の方々が多かったのですが、皆さん高評価!足故障中の黒さんも痛みが出ないって絶賛してました。道マラ2週間前ですが、シューズでお悩みの方は試足用ありますので店の方にどうぞお越しください。5時間からサブスリー狙いまでの方、幅広くおススメです!
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by bois-neige | 2017-08-13 18:20 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(0)

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