400m×10本インターバル

今日の札幌、曇り&小雨。


今朝は、6時半から北大の陸上トラックでインターバルトレーニングを島ちゃんと二人で行いました。
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400m×10本(リカバリー200m)設定ペース85~90秒/400m

ヤッソ800のサブスリーペースの半分の距離なので楽にこなせました。

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島ちゃん、お付き合いありがとう!
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by bois-neige | 2017-08-09 17:35 | 今日の「ボア ネージュ」 | Trackback | Comments(0)