第35回練習会

今日の札幌、晴れ。

8月に入りました。  いよいよ、「北海道マラソン」の月ですね。

6時前、北海道神宮へ参拝に。
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境内では蝦夷リスが元気に走り回ってました。
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明治天皇の御製
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「札幌ランニングステーションBN」第35回練習会を開催。

明け方まで雨が降っていたんですね。仲間によると「結構、降ってたよ」って言ってましたが、全然気づかずに寝てました。

今日の練習場所は、「琴似発寒川&西野緑道」。

このサイクリングロードの入り口までが、3kmあります。ここまでは、㌔5分半~6分くらいで走ります。
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テニスコートと水飲み場のある場所までの1.7kmをペース走。
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そして、今日はここから2.7kmの周回コースを2周。
さらに、1.7kmのジョグの後、1kmをスピード走。
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むつさん、何か見えます?
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最後、3kmのジョグで終了。トータル、15kmほどの距離でした。

明日は、「琴似発寒川⇒西野緑道⇒左股川⇒小別沢トンネル」コースの予定です。

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Commented by tkk_hamamoto at 2015-08-01 23:16
まさに終戦の月に思いを寄せる一句、護国神社にって行ってこよっと。
明日は、朝練いきまーす、ムツさんインゲンの胡麻和えの作り方教えてください。
by bois-neige | 2015-08-01 19:08 | 札幌ランニングステーション | Trackback | Comments(1)

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