今日の札幌、晴れ。 昨日から比べるととても暖かく感じます。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ昨日、雪の中を走っていてとにかく注意を払ったのは「滑って転ばぬように・・・」でした。
雪道を歩いている時もそうですが、少し傾斜のあるコーナーを曲がる時などは、注意していてもスリップし易いのです。滑って転んで手首の骨折をするパターンが一番多いのではないでしょうか。頭などを打つと命の危険にもつながります。とにかく十分に用心して「走る・歩く」ようにしましょうね。
冬のランニングにお勧めなのがアシックスの「スノーターサー」（左：14,700円）、「スノーランナー」（右：10,500円）です。
雪道専用のグリップ力の強いソールとなっています。
昨日、雪の中を気合を入れて走ったのに、今日は天気が良かったにもかかわらず、早朝ランニングサボってしまいました。明日は何とか早起きで走りたいと思います。
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今日の札幌、朝7時ごろから道路が白く隠れるほどに雪が降りましたが、その後は止んで晴れていました。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ昨夜、就寝前に「ランニングの世界」の創刊号を呼んでいました。その中に、
高石 ともやの「走る世界」と題して高石氏に山西 哲郎氏がインタビューする内容の記事があります。その話の中で「
まばたきの一瞬」という言葉が出てきます。
１０００ｋｍを走るウルトラマラソンで若い選手が「もう駄目だ足が痛くて走れない」と泣いていた時に、後から来た６０代のランナーが何かを話しかけたらまた走り出し、結局１０００km走りぬきました。その６０代のランナーに「あの若い衆にどんな呪文をかけたんだ？」と聞いたら「今は足が痛いだろう。あと２４時間はとても痛くてたまらないだろう。でも２０年、３０年経ってから振り返ったら、２４時間の痛さは
まばたきの一瞬だぜ」と言ったそうです。
１０００ｋｍの距離は特別な世界ですが、「５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ、フルマラソン」に出場する人達にも同じことです。とても感銘を受けました。
「ランニングの世界」1号から7号まで販売中です。
そこで、すぐ熱くなるタイプの私は今朝の雪の中を走ってきました。円山コース（２．５ｋｍ）２周と陸上競技場外周を１周の６．５ｋｍ。
北海道神宮も真っ白な雪に包まれていました。
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今日の札幌、時折雪がちらついてます。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ街中のショップではクリスマスの飾り付けがしっかりと行われているんでしょうね。そこでボア ネージュも小さなクリスマスツリーを飾ってみました。
靴や中敷をクリスマスの贈り物に考えてみてはいかがでしょう。
明日の土曜日には、キロロと札幌国際スキー場もオープン予定だそうです。
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今日の札幌、チラチラとですが少し雪が舞っていました。
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こちらの中敷は「シティープラスレディー」と言いまして、つま先側の厚さが２ｍｍの薄型タイプですので、少しのスペースがあれば、そのままブーツに装着ができます。
お客様の足型をこちらの器械で型取りして製作いたしますので、足にピッタリフィットし快適な履き心地です。
魚の目、タコなどが出来やすいお足の方は是非、お試しください。
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今日の札幌、朝方は雪がちらつく天気でしたが、その後晴れました。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ定休日の今日は、庭の樹木の
雪囲いです。
2月頃はこの囲いも雪で埋もれるほどの積雪となります。
まだ他に雪囲い残っているのですが、寒くて昼前に途中でやめてしまいました。
週間天気予報では、まだドカっと降る日はなさそうですので、暖かい日を見計らって残りをやろうと思います。
さて、これから少し走ってこようか・・・。
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今日の札幌、曇り空です。ちょっと朝は冷えてましたね。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへしっかりとしたランニングが出来ていません。今日は9時前から５ｋｍほど走っただけです。
何とか明日の定休日にロングラン決行したいところですが・・・。
昨日は店開ける前の時間で
荒井山を散歩してきました。
この見晴らし場から見える、円山と札幌市街、それに大倉山小学校の風景がなかなか良いのであります。
すっかり葉っぱが落ちてしまいましたが、見晴らし場にあるタッチの木は、大倉山小学校の児童達がそう呼んでいて、年の数だけタッチすると願いが叶うと言われているらしいのです。私も年の数だけタッチ（51回なので結構大変）して願い事をしています。
もう直ぐこの一帯も真っ白な世界に変わるのです。
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今日の札幌、曇り時々雨模様。
昨夜は強い突風が吹いており、外に立てていた看板が夜中の1時に風で倒され、慌てて家の中に取り込みました。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ先週の11日には小樽の「オーンズ」スキー場がオープン。いよいよスキーシーズン到来です。
すばやいスキー操作に大きく影響を与えるのがスキーブーツのフィティングです。今シーズンは、
スキーブーツの中敷をオーダーメイドしませんか？
ピッタリ足裏にフィットした中敷で、レーサーは好タイムに繋がり、基礎スキーヤーは操作性が格段に安定です。
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今日の札幌、雨が降ったり、晴れたりと変わりやすい天気でした。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへインフルエンザが流行っていますが、寒くなると普通の風邪も引きやすくなります。十分な睡眠と栄養バランスの良い食事、体調の管理には十分気をつけなくてはいけません。「かぼちゃを食べると風邪を引かない！」って言われてますよね。
今日、カロテン、ビタミン類を多く含んだ緑黄色野菜の
「かぼちゃ」をいただきました！冬至まで保存しておこうか・・・。
こちらは「ムーンスター」の冬靴でソールは防滑の「竹スペラン」仕様となってます。冬でもお洒落に履きこなす1足。車で移動の多い方にお勧め！価格16590円
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今日の札幌、朝からずーっと雨です。
順位アップにご協力ください。↓今日も一回、カチっとクリックお願いします。→人気ブログランキングへ久しぶりですね、こんなに長く降る雨は・・・、もうすぐこれが降り続く雪の季節に変わります。
そんな寒い冬の季節にお勧めなのが「ハフリンガー」の
暖か室内用サンダルです。
カラーも豊富ですので、クリスマスプレゼントに最適。価格、8,400円
足のアーチを支える取り外し可能なフッドベッドがついてます。洗濯もOK！
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今日の札幌、晴れる予報でしたが一日中、曇り空でした。寒いので家の暖房もつけたままです。灯油の値上げのニュースを見て早速、その前に灯油タンクに補給。価格は1リットルあたり59.85円（税込み）でした。
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「おー！100,000ｋｍ」 地球を2周半走った距離ですね。
まだまだ愛車のステップワゴンには頑張ってもらわなくっちゃ！
本当に朝は暗くて寒くてで早起きが難しくなってきました。今日も起きれずでしたが、少しでも走っておかなくては体調悪くなりそう・・・。そこで9時前から5.5km走ってきました。
大倉山ジャンプ場にはさらっと雪が積もっていました。
明日は一日冷たい雨模様です。
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